Прежде чем диагностировать у себя дефицит этого важнейшего микроэлемента, стоит провести небольшой домашний тест. Обмакните ватную палочку в йод (обычный из аптеки) и нарисуйте на теле (лучше на бедре или предплечье) небольшую йодную сеточку. Если через 3-4 часа она полностью исчезла, то у вас наблюдается недостаток йода и надо пройти обследование у эндокринолога. Если сетка осталась и видна долгое время – все в порядке, указанные ниже признаки относятся к другим заболеваниям.
- раздражительность,
- плохое настроение, переживания без веских причин,
- сплин (тоска, беспокойство), сопровождающийся упадком сил и отсутствием инициативности,
- гнетущие мрачные состояния.
- усталость (не успел начать работать, а сил уже нет),
- забывчивость,
- постоянная сонливость (не хватает 8 часов сна без пробуждений при нормальном проветривании),
- сложности с концентрацией внимания (человек не может сосредоточиться на чем-то, внимание все время рассеивается).
- нарушается сердечный ритм,
- начинаются проблемы с артериальным давлением (давление повышается, особенно на нижней его границе, и не сбивается привычными лекарствами),
- образуются холестериновые бляшки на стенках сосудов,
- мучают сердечные боли,
- развивается одышка.
Есть два главных признака нехватки йода:
– иссушение кожных покровов и склонность к отекам. Несмотря на то, что человек не питается жирной, острой, соленой пищей, его мучает некрасивый внешний вид, характерная одутловатость. При этом отеки имеют определенные места расположения
– обычно это лицо и руки. На лице больше всего страдает кожа вокруг глаз. Отекать могут в том числе легкие, диагностируются частые бронхиты, компенсация йода в таком случае помогает выздороветь.
# synapse.tj
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев