5 мифов о похудении
1) Лишний вес это жир. Это не правильное утверждение. Причиной лишнего веса может быть отёчность. Поэтому важно соблюдать водно-солевой баланс. Пить необходимое количество воды и не пересаливать пищу.
2)Не есть после шести. Еслипоужинать в 18 ч. и больше ни чего не есть до утра, то ваш организм будес голодным целых 12 часов. Это очень вредно, особенно для поджелудочной железы и желчного пузыря. Происходит застой желчи, который может привести к образованию желчного камня.
3)Что бы убрать живот нужно кчать пресс. Когда человек качает пресс- укрепляются мышцы, но жир под кожей остаётся. Что бы убрать живот, нужно пересмотреть питание. если у человека большой лишний вес занятия спортом не рекомендуются, лучше пешие прогулки не менее 1 часа.
4)Пить воду перед едой, что бы меньше сьедать пищи. Да это миф! Но пить воду на голодный желудок перед каждым приёмом пищи нужно для улучшения работы кишечника. А сьедать нужно не более 350 мл. пищи. Таков обьём желудка.
5)Что бы похудеть, надо сидеть на диете. Это тоже миф! Питание должно быть сбалансированным, разнообразным! Не нужно каждый раз считать каллории,Важне есть здоровую полезную пищу содержащуу и белки и углеводы и жиры. Недостаток жиров очень опасен для женского здоровья!
#ЭффективноеПохудение
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
💡 Несколько советов по продаже курьерских услуг и услуг по перевозке грузов в ОК
Всем людям время от времени требуется что-то куда-то перевезти или доставить. Если вы оказываете такие услуги, находите клиентов в Одноклассниках. Это проще, чем «холодные» звонки, которые ненавидят ваши менеджеры. Рассказываем, как продавать курьерские услуги и услуги по перевозке грузов в соцсети.
Предлагаю вам описание пошива небольшой сумочки с длинным ремешком. Думаю, начинающим пригодится. В пошиве использован кожзам. Его можно заменить на плотную ткань, для совсем-совсем начинающих шить из ткани будет проще.
Ответь себе на вопрос — ты хочешь сохранить молодость? А сбросить лишних лет 10? Если да, то эта статья специально для тебя! Ведь на самом деле есть вещества, которые способны омо...
Нет комментариев