А зарядку всё-таки лучше делать! Надо расшевелить все клеточки тела, активизировать движение крови и лимфы.
Зарядка помогает сбросить с себя остатки сна и улучшить настроение. Наше тело любит движение! И в ответ на него вырабатывает гормоны радости.
Любые движения, которые вам нравятся: лимфатическая или суставная гимнастика, йога или комплекс Око возрождения. Просто набор любимые упражнений.
Прекрасный вариант - включить любимую музыку и активно подвигаться под неё.
Самое главное - дать движение всем частям тела.
Даже 10-15 минут утренних упражнений - намного лучше, чем совсем без них.
Не ленитесь! Проснулись сами, разбудите всё тело, зарядите его бодростью!
И с лёгкостью отправляйтесь творить свои дневные дела!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев