ПП худеем полезно. pp Nyuta

Добрый день! Девочка начинается набор желающих на данный марафон!  Все кто желает участвовать - эта информация и правила для Вас!Набор желающих принять участие в данном марафоне ведётся до 13 октября.Кто желает, пишите в комментариях к этому посту Имя, Фамилию, фото до... (после марафона после), дата рождения, Ваш вес на данный момент на весах, ваш рост.Запись данного марафона стоит 50 рублей. Количество людей ограничено.Что входит в данный марафон:Список продуктов и рецептов правильного питанияУпражнения для зарядки, утренней и вечерней. Зарядка лайт, так как если у Вас большой вес, то супер нагрузки не рекомендуются. Лучше больше ходьбы. (тоже будем вести кто сколько прошел, но это позже).

правильное питание для занятых часть II - выпуск 05

правильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итд

80 000 английских слов за 15 минут раз и навсегда!

Для начинающих:  Не обязательно вот прям взял и начал правильно питаться (отказал себе во всем и все). В начале пути можно кушать привычную для вас еду, но в меньших порциях и дробно, каждые 3 часа. Результат и в этом случае будет. После, потихоньку менять свой рацион на правильные продукты. Если делать именно так, то срыва на трэшак можно будет избежать. Если перейти сразу на пп, то возможны срывы на не правильную еду (вкусняхи)