ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Лучшие успокоительные средства 1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии. 2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом. 3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно. 5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. 6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта. 7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации. 8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета. 9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат. 10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

ГАССЁ ══════════ •霊気• ══════════ Благодаря медитации гассё происходят увеличение энергии и привыкание к медитативному состоянию ума. Гассё следует выполнять каждый день — утром и/или вечером — в течение 20-30 минут. Примите позу лотоса или полулотоса. 🌀 Закройте глаза и расслабьтесь. Если можете, держите глаза закрытыми все время, чтобы сохранять энергию внутри и не отвлекаться на внешние раздражители. 🌀 Старайтесь держать спину как можно прямее, но не напрягайтесь. Если вам тяжело или неудобно так сидеть, под спину можно что-нибудь подложить. 🌀 Не регулируйте дыхание, просто позвольте воздуху входить и выходить. Вдыхайте глубоко в живот. 🌀 Сконцентрируйте все свое внимание на кончиках средних пальцев (или на Тандэне) и забудьте обо всем остальном. 🌀 Не прогоняйте мысли. Смотрите на них со стороны, осознавайте их, а затем снова сосредоточивайте внимание на кончиках пальцев. 🌀 Если вы почувствуете, что у вас устали руки, то медленно, не раскрывая ладоней, положите их на колени, а потом снова верните в исходное положение. 🌀 По окончании сеанса откройте глаза и хорошо потрясите кистями рук.

Щавель конский: польза и народные рецепты. Конский щавель в отличие от обычного кислого вида – исключительно лекарственное растение. В пищу его употребляют редко и только в высушенном виде – при такой обработке из листьев уходит характерная горечь. Зато по содержанию полезных веществ это растение лидирует в своей группе, а потому является ценным сырьем для приготовления множества целебных препаратов. Народные названия растения конский щавель или щавель густой (Rumex confertus Willd) – конятник, коковник, лягушачья кислица, конская кислица, грыжная трава, грыжная огневка, авелук. Для применения конского щавеля в народной медицине используют корневища с корнями, которые заготавливают осенью, после усыхания надземной части растения или ранней весной, после стаивания снега. Их промывают в холодной воде, провяливают на воздухе, отрезают от надземных частей и высушивают любым способом, раскладывая тонким слоем. Толстые корни перед сушкой расщепляют. Сушка считается законченной, если корни не гнутся, а ломаются. Фармакологическое действие щавеля конского зависит от пропорции: в больших дозах он оказывает выраженное слабительное, а в малых дозах, наоборот, вяжущее действие. В связи с этим корневища с корнями щавеля конского применяют и как эффективное слабительное при атонии кишечника, и как вяжущее при диарее, спастических и хронических колитах. Кроме того, препараты щавеля конского обладают и другими свойствами: широко известно об их кровоостанавливающем, глистогонном, желчегонном, гипотензивном, противогрибковом, противоопухолевом и антимикробном действии. Настой или отвар корневищ используют также для лечения алкоголизма. Клинические наблюдения подтвердили эффективность этого средства при лечении алкогольного абстинентного синдрома. Уже на протяжении первых двух часов после приема отвара щавеля у пациентов улучшались самочувствие и расположение духа, уменьшалась головная боль, снижалось АД, исчезали тахикардия, жажда, тошнота, диспептические явления, постепенно появлялся аппетит, улучшался сон. Как наружное средство отвар корневищ используют для полоскания ротовой полости при язвенных стоматитах, гингивитах и для спринцевания влагалища при белях и раке матки. В виде примочек, обмываний и ванн его применяют для лечения кожных недугов с сильным зудом, при грибковых заболеваниях кожи и как ранозаживляющее. Измельченные свежие листья прикладывают к нарывам и фурункулам с целью ускорения их созревания и к ранам и язвам, чтобы ускорить их заживление. Наряду с пользой конского щавеля нельзя забывать и о противопоказаниях. В связи с содержанием в растении щавелевой кислоты длительное применение препаратов щавеля не рекомендуется при подагре, склонности к почечнокаменной болезни и нарушениях солевого обмена. Противопоказано применение препаратов на основе щавеля конского пациентам с оксалатными камнями в мочевыводящих путях. Доказано, что в водные отвары и настои переходит 65-76% свободной щавелевой кислоты и ее солей, содержащихся в исходном сырье. Чаще всего в народной медицине используются отвары, настойки и порошки из корней этого растения. Лучшие рецепты народной медицины из конского щавеля: Отвар корня.  5 г сырья заливают 200 мл кипятка, нагревают на слабом огне 30 мин., охлаждают при комнатной температуре в течение 10 мин., процеживают. Принимают по 1/3 стакана 2—3 раза в день за 30 мин. еды для прерывания запоя, при поносе, как противоглистное и кровоостанавливающее средство. Как слабительное пьют по 1/2 стакана перед сном. Порошок из корневищ с корнями.  Принимают по 0,2—0,3 г 3 раза в день за 20—30 мин. до еды как вяжущее и глистогонное средство, либо по 0,5—1,0 г перед сном — как послабляющее. Поскольку слабительное действие щавеля проявляется лишь спустя 8—10 ч, порошок следует принимать на ночь. Настойка корней на водке (1:10).  Принимать по 1 чайн. ложке с небольшим количеством воды (1/4 стакана) 3 раза в день за 20—30 мин. до еды при гипертонической болезни. При чрезмерном гипотензивном действии дозу уменьшают до 1/2 чайной ложки, при недостаточном — увеличивают до 1,5-2 ложек.