Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Как убрать жир на животе
Попробуйте все 6 способов сразу, и эффект не заставит себя ждать.
0 комментариев
8 классов
Что такое дофаминовые прыжки и правда ли они помогают похудеть и стать счастливее
0 комментариев
3 класса
Совет от фитнес тренера 💪
1 комментарий
11 классов
Подборка вкусных блинчиков
1 комментарий
50 классов
ПИТАЙТЕ СВОИ КЛЕТОЧКИ И ТОГДА ОНИ БУДУТ ЖИТЬ ДОЛГО
Они содержат:
• «долгие» углеводы, в том числе клетчатку;
• высокий процент (24%) полиненасыщенных линоленовых кислот: омега-3, омега-6;
• в ядре и оболочке содержится много растительного белка;
• витамины А, С, группы В, K, PP;
• макроэлементы: кальций, калий, фосфор;
• микроэлементы: медь, марганец, железо, цинк.
Полезные свойства семян чиа обуславливают их целебное, общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм:
• противовоспалительный эффект (помогает в лечении);
• стабилизация уровня глюкозы в крови;
• антиоксидант- и детокс-эффект;
• укрепление костной ткани;
• облегчение головных болей, мигрени, невралгий;
• ул
2 комментария
72 класса
✅ПОДБОРКА ОБЕДОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС
⠀
1️⃣ Кус-кус, овощи замороженные, рыба голец
⠀
2️⃣ Котлеты из хека с яйцом и зеленью, креветки, листья салата, картофельное пюре, огурец
⠀
Котлеты
З небольших рыбы сначала немного отварила в подсоленной воде (легче отойдёт мясо от кости), смолола в блендере. 2 вареных яйца и зелень(лук и петрушку) нарезала мелко, слегка прошлась блендером, но оставила частично кусочки яйца. Добавила 1 сырое яйцо, чёрный перец, соль, сформировала котлеты. Жарила в сковороде на небольшом количестве масла, после переместила на бумажное полотенце.
⠀
3️⃣ Гречка, свекла (была отварена и натерта на тёрку, добавила соль и оливковое масло), селёдка, картофель со стручковой фасолью
⠀
4
ПИТАЙТЕ СВОИ КЛЕТОЧКИ И ТОГДА ОНИ БУДУТ ЖИТЬ ДОЛГО
Они содержат:
• «долгие» углеводы, в том числе клетчатку;
• высокий процент (24%) полиненасыщенных линоленовых кислот: омега-3, омега-6;
• в ядре и оболочке содержится много растительного белка;
• витамины А, С, группы В, K, PP;
• макроэлементы: кальций, калий, фосфор;
• микроэлементы: медь, марганец, железо, цинк.
Полезные свойства семян чиа обуславливают их целебное, общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм:
• противовоспалительный эффект (помогает в лечении);
• стабилизация уровня глюкозы в крови;
• антиоксидант- и детокс-эффект;
• укрепление костной ткани;
• облегчение головных болей, мигрени, невралгий;
• ул