Сохранить зоркость до глубокой старости удается немногим, увы. Но минимизировать риски снижения зрения помогут простые советы.
1. Не игнорируйте боль в глазах.
Если беспокоят покраснение и зуд, помогут антигистаминные препараты или капли для глаз, а также холодный компресс. При ощущении песка промойте глаза холодной водой, примите средство от аллергии. Если они болят и опухают, покажитесь врачу.
2. Следите за здоровьем.
К заболеванию глаз могут привести болезни, которые вроде бы со зрением не связаны. Так, при гипертонии или сахарном диабете изменяется тонус и эластичность сосудов, нарушается естественный кровоток к глазам. На зрение негативно влияют и нарушения со стороны иммунной системы. Ежегодно проверяйте остроту зрения и состояние глазного дна у офтальмолога, особенно если у вас есть хронические заболевания.
3. Используйте защитные очки.
Для плавания, катания на лыжах, а при необходимости — на производстве или дома используйте защитные очки с линзами из поликарбоната, чтобы избежать попадания мелких частиц или воздействия химических веществ. Это поможет предотвратить повреждение глаз.
4. Носите очки от солнца.
Вредит глазам и ультрафиолетовое излучение. Защититься от его воздействия помогут солнцезащитные очки или линзы с УФ-фильтром. Снег, вода, песок и асфальт отражают ультрафиолетовые лучи, поэтому не забывайте надевать очки даже в пасмурный день.
5. Читайте только в правильном положении.
Не стоит этого делать во время движения (например, в транспорте), при ходьбе. Не самая полезная привычка и читать лежа. Читайте, вяжите или смотрите телевизор при хорошем освещении. Делать это в темноте губительно для глаз.
6. Избавьтесь от старой косметики.
Не пользуйтесь косметикой с истекшим сроком годности. Вообще, использовать открытые средства нужно в течение трех месяцев. В жидких и кремовых средствах для макияжа глаз быстро появляются бактерии, которые могут нанести вред глазам. Если вы склонны к аллергическим реакциям, применяйте только проверенные средства, которые вам подходят. Не пользуйтесь чужой косметикой и тестерами туши или теней в магазинах.
7. Ухаживайте за контактными линзами.
Прежде чем дотрагиваться до линз, обязательно мойте руки. Когда сняли, продезинфицируйте их в качественном растворе. Регулярно меняйте линзы в зависимости от их указанного срока службы. Обязательно снимайте перед сном. Не надевайте линзы, если собираетесь плавать в бассейне или открытом водоеме, а также применять сильнодействующие химические средства.
З. О. Ж. Не забудьте подписаться на канал
Комментарии 1