наразі немає однозначних наукових доказів лікувальних властивостей гвоздики. Більшість досліджень поведені або на тваринах, або у пробірці з використанням концентрованих добавок гвоздики. Ці добавки можуть завдати шкоди здоровʼю людини, тому не вважаються безпечними та корисними. Найкращий варіант — використовувати гвоздику в якості приправи у своєму збалансованому раціоні. Для отримання максимальної користі краще купувати цілу гвоздику і подрібнювати її безпосередньо перед додаванням в їжу. Якщо вам подобається смак гвоздики, поєднуйте її з різною випічкою чи м’ясними стравами, або ж додавайте разом з корицею до кави або чаю.
Комментарии 6