Предыдущая публикация
Спасибо за ваши отзывы и вопросы по моим выступлениям и статьям!
Я очень рада, что есть возможность поделиться с вами полезными, а главное - важными навыками правильного питания.
Наверное, самый популярный вопрос - это вопрос про количество воды, которое необходимо выпивать человеку в сутки.
Ответ таков:
1,5 л жидкости в сутки - это не много. Имеется в виду вся жидкость вместе с супами и напитками.
Можно воду пить вместо или с мелкими приемами пищи - перекусами, во время полдника.
Но при некоторых состояниях жидкость и соль надо ограничивать: при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, гипотиреозе.
Следующая публикация
Нет комментариев