Сочинский Клуб любителей скандинавской ходьбы

Приглашаем сочинцев на прогулку ...

..
Доброго дня всем участникам нашей группы!
Погода благоприятствует!
Приглашаю сочинцев на прогулку с палками для скандинавской ходьбы 16 марта.
Предлагается на выбор для "голосования" 3 маршрута:
- По терренкуру "Тропа Здоровья" (сбор на остановке автобусов "Санаторий Заря": 2с, 3, 7, 43, 48, 90).
- По дороге к Агурскому водопаду до Поляны Высоцкого (сбор на остановке автобусов "Спутник": 2с, 29, 48).
- От Мамайки по пляжам до Дагомыса (сбор у ворот - у входа на пляж "Куба": доехать до остановки "Мамайка" на автобусах 30 (конечная), 83, 92).
Какой маршрут выберет наибольшее число желающих участников, по тому и пойдём 16 марта.
Время предлагаемой

Некоторые советы по технике скандинавской ходьбы

..
1. Движению левой ноги вперёд соответствует движение вперёд правой руки с палкой и наоборот. Движения рук в стороны должны быть ограничены.
2. Ноги ставятся на опорную поверхность параллельно направлению движения. Одна нога вовремя движения должна всегда сохранять контакт с опорной поверхностью.
3. Выносимая вперёд нога должна ставиться на пятку. Допускается незначительное сгибание выносимой вперёд ноги в коленном суставе. При завершении толчка нога в коленном суставе должна быть полностью выпрямлена.
4. На каждый шаг должно производиться отталкивание палкой от опорной поверхности. Отталкивание производится путём давления на ручку па