Можно ли ,вообще, этому научиться? Что делать, если настроение плохое? Отвечаю: можно! Я буду приводить примеры из опыта. И предлагаю друзьям тоже делиться опытом. Это упражнение нас научил выполнять психолог. Лучше делать его утром, когда вы только проснулись, но ещё находитесь в постели: можно насильно растянуть губы в улыбке и удерживать сначала 3 минуты (оказывается наш мозг можно обмануть, и он на растяжение губ выдаёт реакцию-веселье).Настроение поднимается. Иногда думаю:- "Вот лежу, как ненормальная и улыбаюсь в темноте. И становится смешно. Чаще супруг или супруга начинает задавать вопросы, вы уже улыбаетесь вместе или даже смеётесь! ЗАДАЧА ВЫПОЛНЕНА! НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ!
Жду ответов от тех, кто попробовал!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев