Похудей-ка

Горчица – прекрасный ароматный соус. Его можно использовать и для дрессинга салатов, и для маринования мяса, и подавать к рыбе и овощам. К сожалению, производители стали “грешить” с составом продукта. Но, нет ничего прощ...

Шейки – это смешанные из нескольких ингредиентов коктейли. Готовить их невероятно легко и интересно. Чаще всего шейки делают с добавлением молочных продуктов, фруктов, ягод и льда. Иногда встр...

Сегодня мы готовим диетический вариант известного всем салата с креветками и авокадо. В нем есть вкусные креветки, в которых всего 70 Ккал на 100 гр, в нем полезный грейпфрут, а также ...

Точно известно, что самая диетическая рыба – это белая рыбка, обитающая в холодных морях. Треска как раз такой сорт – нежирный, некалорийный – 82 ккал/100 гр, с высоким содержанием белка – 18 гр на 100 г...

Одна из самых распространенных ошибок худеющих: «А я вообще не завтракаю!» Многим кажется, что, отказывая себе в завтраке, выпивая утром лишь чашку кофе или чая, они делают шаг навстречу похудению.

Сегодня мы приготовим легкий зеленый борщ с молодыми листьями щавеля. Варить борщ мы будем без мясного бульона, на воде. Вкус щавеля очень интенсивный, с характерной приятной кислинкой. Перед подачей заправи...

Давайте приготовим вкусное и полезное банановое печенье. Рецепт, который я предлагаю, нельзя назвать диетическим, ведь в нем используется белая мука. Зато сахар мы класть не будем совсем. А сладость нашему ла...

Куриная грудка – диетическое мясо, нежирное и богатое протеином. Оно идеально подходит для диеты, но, к сожалению, худеющие зачастую готовят его очень скучно. Отварная грудка с гречкой – это безус...

Рыба – отличная альтернатива мясу, и об этом должен знать каждый, кто хоть раз задумывался о здоровом питании. В ней много белка и мало жиров, она подходит для любой диеты. Лучше всего выбирать нежирн...