Предыдущая публикация
Как правильно поставить цель?
(на примере похудения):
✨ 1.Самое главное это значимость цели, цель должна иметь важное для вас значение, должна мотивировать и воодушевлять вас. Нужно конкретно написать что вы получите от цели (какие выгоды и преимущества).
✨ 2. Цель должна быть не "сухая", а притягательная! Например: не похудеть на 10 кг, а смогу носить своё любимое платье, буду нравиться мужчинам, и т.д., выбирайте что вам подходит.
✨ 3. Положить на чашу цели как можно больше выгод (обмануть своё подсознание), а с другой стороны как можно меньше напрягающих факторов (необходимых действий). Нужно торговаться как на базаре расхваливая свою цель 😊
Пример: Я смогу носить своё любимое платье и буду нравиться мужчинам, а взамен мне нужно всего лишь слушать аудиозапись два раза в день и чуть больше двигаться. Ведь это очень легко и совсем не напрягает.
Есть очень хорошее IT-приложение для смартфонов, помогающее "привить" себе полезные привычки, например ежедневное прослушивание аудиозаписи. Но о нём в следующем посте.
Следующая публикация
Нет комментариев