Центр Лечебной Физкультуры Стержень - Хабаровск

С какими заболеваниями позвоночника и суставов можно и нужно бороться? Мы составили общий список заболеваний, с которыми в наш центр регулярно приходят люди. Приходят, чтобы вылечиться - облегчить состояние, когда, к примеру, появляется походка "краба" или человека шатает из стороны в сторону, кружится голова. Очень часто это - последствия остеохондроза. Человек хромает - часто это привет от артрита-артроза (протрузии). Боли в спине - это привет от сколиоза и других искривления позвоночника. Грыжи... Само собой, восстановление после травм, переломов, инсультов и родов. Боли в спине у молодых мам - явление повсеместное. Чувствуете как снижается качество жизни? Человек от болезни становится

Непростой это тренажер - нужно хорошо укрепить мышцы спины, плеч, пресса, чтобы с такой лёгкостью выполнять упражнение. Наша посетительница делает определённое количество раз и подходов, прописанных врачом. Сосчитаете, сколько раз она подтянулись? А вы так сможете? #ЛечебнаяФизкультура

Как часто нужно посещать занятия, чтобы эффект от занятий лечебной физкультурой был ощутим? Вот смотрите, регулярность - это важное, одно из основных условий выздоровления. Мышцам нужно давать нагрузку постоянно - так они укрепятся и заберут на себя значительную часть нагрузки со скелета. На первых порах оздоровительные занятия стоит посещать минимум 2, а лучще 3 раза в неделю. Через первые два месяца эффект будет заметен. У каждого свой - где-то боли станут меньше или совсем пропадут, многие отмечают появившуюся легкость в теле, бывает и рельеф вырисовывается. Тут смотря с какими исходными данными и диагнозом человек пришел в нам в центр. Иногда для полного восстановления посетители лечатся

В зале механотерапии вовсю кипит работа! Кто-то из наших посетителей работает над мышцами пресса - отличное упражнение, эти мышцы поддерживают нашу поясницу. А кто-то оздоравливает плечевую область. А Вы уже начали свое оздоровление? #лфкстерженьхабаровск

Что еще хорошо работает при остеохонодрозе? Конечно же, растяжка!Легкая растяжка снимает спазмы и перенапряжение мышц, снимается болевой синдром, возвращается подвижность позвоночника. Концентрация на дыхании и движениях восстанавливают нервную систему, успокивают.  . Растяжка не требует специального оборудования, помогает поддержать мышечный тонус, а растягивающие упражнения можно повторить и дома, на работе. Растяжка - отличный способ профилактики хондроза! . Кто хочет почувствовать действие растяжки на себе? В нашем центре начинается набор небольших групп (до 8 человек) на занятия растяжкой. Вести их будет специалист по адаптивной физкультура Анна Владимировна @anna_v_trener До конца апр

А плоскостопие лечится? - Мне 50 лет и у меня плоскостопие, появляются боли в ногах и отёки. Скажите, может ли мне помочь ЛФК или занятия в зале механотерапии?" Отвечает наш врач Наталья Питик. . -К сожалению, плоскостопие – очень популярное заболевание. . Причинами могут быть и болезни сосудов и суставов ног, различные травмы, ожирение, врожденная слабость связок и мышц. . Посмотрите на свою обувь! Она стаптывается с одной стороны? Или быть может очень быстро устают и болят ноги при ходьбе на короткие дистанции? В этих случаях тоже можно заподозрить плоскостопие. . К сожалению, это заболевание довольно часто встречается и у детей. Лечить плоскостопие невероятно сложно. . У взрослых – это #хабаровсклфк

Как сохранить хорошую осанку и здоровую спину своему ребенку? Прививать с детства, буквально с пеленок здоровый образ жизни. Чтобы ребёнок привык двигаться. . Ваш ребенок в группе риска, если он малоподвижен, проводит много времени сидя. Мышцы не работают, нагрузка ложится на неокрепший детский скелет. Сможете вы на начальных стадиях развития определить такое заболевание как, например, сколиоз? Сможете, если вы- медик. . Чаще всего родители спохватываются, когда время упущено, в 16-18 лет. Когда скелет на 80-100% сформирован. Подросток жалуется на боли в спине. Что либо исправить в этом возрасте крайне сложно. Эффект будет, но ниже, чем если заниматься хотя бы с периода 7-10 лет. . На виде #лфкхабаровск

Как лечить болезни позвоночника и суставов? Движением. Если хотите иметь долговременный эффект. Медикаменты, уколы и т.д. снимают болевые ощущения, но причина никуда не девается. Слабые мышцы, которые должны нести на себе нагрузку, не работают. Они не держат ни вес нашего тела, не помогают при ежедневных физических нагрузках (например, регулярное поднятие тяжестей), весь этот груз ложится на скелет. К тому же малоподвижный образ жизни. Этот симптом - спутник заболеваний позвоночника и суставов. К чему мы приходим в результате? К тому, что молодые люди, 25-30 лет! жалуются на боли в спине, шее, пояснице. Лечение одно - движение! Для начала нужно привести свои мышцы в порядок, усиленными трени

Как не запустить сколиоз? Очень много вопросов задают мамы детей, у которых врач поставил диагноз "Сколиоз". Мамы интересуются чем можно помочь их детям, когда уже исполнилось 16 лет или 22 года. Как снизить болевой синдром? Снизить можно, но в этом возрасте, к сожалению, время максимального эффекта уже упущено. Скелет сформирован. Может быть, эта информация пригодится родителям, у которых дети находятся в возрасте до 10-15 лет. . Итак, если вашему ребенку поставили диагноз сколиоз, не откладывайте лечение «на потом». Период активного роста скелета происходит где-то до 13-17 лет, в разных случаях по-разному. Именно в это время происходят самые сильные искривления. В зрелом возрасте сколио

Рабочий процесс в нашем зале ЛФК. Инструктор следит за правильным выполнением упражнения. НЕ НАВРЕДИ! Это один из самых важных постулатов при восстановлении здоровья после заболеваний и травм. #лфкхабаровск