ОДИНЦОВО - ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

Весенний авитаминоз!!!

Весенний авитаминоз: почему ты устаёшь, раздражаешься и выглядишь не так, как хочется?
Знакомо это состояние? С приходом весны у многих появляется усталость, сонливость, раздражительность, ломкость ногтей и сухость кожи. А еще — простуды, которые подстерегают в межсезонье.
Почему так происходит?
Зимой организм работает на износ: короткий световой день, перепады температуры, снижение нутритивной ценности пищи. В результате к марту запасы витаминов и минералов на исходе, а резкие перемены погоды добивают иммунитет.
Какие дефициты чаще всего обостряются весной?
Витамин D – усталость, плохое настроение, ослабленный иммунитет.
Витамин A – сухость кожи

Когда впереди неизвестность.

Очень часто в путешествии даже не представляешь куда отправляешься, впереди тебя ждёт неизвестность. И ты вглядываясь в свой путь, пытаешься предугадать все события.
Но на самом всё оказывается просто и понятно, уже приходит понимание, что страхи и переживания оказались напрасны!
Вот как на фото, поезд, который вёз нас в глубины горы, просто спокойно ехал, как это он уже делал много-много лет, а конечная наша остановка была возле Новоафонской пещеры.