Предыдущая публикация
Девочки, скоро лето, а значит, пора подумать о том, как привести свое тело в порядок.
Хотя, по большому счету, об этом нжно думать всегда. Хочу порекомендовать тем, кто следит за своей фигурой, полезные перекусы.👍 👌 ✌ 💪 🍓 🍎 🍏 🍊 🍇 🍅
1. ОРЕХИ
Часто чувствуешь голод между приемами еды? Всегда держи небольшой пакетик с орехами или миндалем в своей сумочке. Орехи содержат много полезных жиров и белков, а также весьма калорийны. Наш рекомендуемый размер порции: десять орешков в день.
2. ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ
Наши протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» содержат натуральные ингредиенты, богаты белками и клетчаткой, имеют низкий гликемический индекс, а их калорийность – всего 150 калорий! Хочешь устроить кофебрейк? Замени мучное или сладкое протеиновым батончиком «Нэчурал Баланс».
3. ОВОЩИ
Еще один вариант для здорового перекуса. Просто почисти и порежь морковку или перец на небольшие кусочки – и никакой вины за нарушение диеты!
4. СУП
Если ты сильно проголодалась, то лучшим вариантом будет хорошая порция горячего супа «Нэчурал Баланс». Просто добавь ложку сухой смеси в кипящую или горячую воду, перемешай и вуаля! — вкусный сытный обед, богатый клетчаткой и протеинами готов! И всего 70 калорий.
5. ФРУКТЫ
Бананы и яблоки — отличный вариант для перекуса в середине дня. Фрукты содержат самые необходимые для организма витамины, легко помещаются в сумочке, их не нужно готовить. Альтернативный вариант — сухофрукты. Смешай пригоршню сухих фруктов с семенами подсолнечника или тыквы — и готово!
#СтройностьПпЗдоровье
#СтройностьПпЗдоровье
Следующая публикация
Нет комментариев