✅КБЖУ: 124.13/6.3/4.67/13.82
Ингредиенты для блинов:
▫яйцо - 1 шт
▫молоко - 100 мл
▫мука рисовая - 2-3 ст ложки
Для начинки:
▫красная рыба 30г
▫огурец 1 шт
▫творожный сыр 25г
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
Приготовление:
▫Смешать яйцо, молоко и постепенно добавлять муку, консистенция должна быть достаточно жидкой. По вкусу можно добавить соль.
▫Выпекать блинчики с двух сторон до готовности на сковороде с а/п покрытием.
▫Рыбу и огурец нарезать длинными ломтиками.
▫Блинчики с одной стороны смазать творожным сыром, внутрь положить ломтики рыбы и огурца, свернуть блинчики в рулеты.
▫Рулетики можно разрезать на 2-3 части и подавать к столу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1