⠀
На данный момент известно, что почти половина населения хоть раз сталкивалась с болевым синдромом, связаннымп с патологиями опорно-двигательного аппарата. Поэтому заняться профилактикой стоит как можно раньше, чтобы с возрастом не усугубить проблему🚫
⠀
Профилактика может быть как первичной, так и вторичной.
⠀
Перечень рекомендаций для первичной профилактики:
⠀
▫Сбалансируйте свой рацион
Ежедневно потребляйте овощи и молочные продукты. Сократите количество сладких фруктов, крахмала и полуфабрикатов.
⠀
▫Следите за массой тела
Опорно-двигательная система человека построена по принципу перераспределения нагрузки между мелкими и крупными суставами, поэтому избыточный вес особенно сказывается на состоянии ваших суставов.
⠀
▫Поддерживайте водно-солевой баланс
Полноценная профилактика болей в суставах требует выпивать не менее 2 литров воды в день.
⠀
▫Откажитесь от вредных привычек
Не секрет, что кофе, алкоголь, сигареты и наркотики обезвоживают организм, нарушают обмен веществ, делают кости хрупкими и снижают иммунитет.
⠀
▫Ведите активный образ жизни
Не нужны изнурительные тренировки — достаточно ежедневной зарядки и периодических разминок.
⠀
Во втором случае, профилактика направлена на то, чтобы сдержать прогресс болезни, не допустить осложнения и необратимые изменения в суставе.
⠀
Для таких случаев рекомендации по профилактике назначает лечащий врач. Обычно они включают в себя:
⠀
▫Специальную лечебную гимнастику
▫Массажи с применением разогревающих мазей
▫Использование трости, ортопедических стелек, корсетов и бандажей
▫Лекарственную терапию
▫Регулярные осмотры врача
⠀
Во вторичной профилактике также поможет наша методика с применением препарата Аллоплант✅ Она помогает избавиться от болей, а далее с помощью профилактических процедур избежать повторных проблем.
⠀
Есть вопросы? Напишите нам в Директ или позвоните по телефону +7 927 304-36-43, мы с радостью ответим вам!
⠀
#ЗиД_суставы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев