ДА ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН 





.5 причин принимать витамины группы B

⠀

Участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Способствуют насыщению организма энергией и поддержанию нормального обмена веществ

Помогают поддерживать здоровье мозга и нервной системы

Нужны для здоровья кожи, мышечного тонуса и роста волос

Необходимы для эффективной работы щитовидной железы и надпочечников
⠀

Витамины группы B являются незаменимыми. Это означает, что они не вырабатываются нашим организмом, мы должны получать их из пищи.⠀
⠀

Витамины группы B содержатся в орехах, бобовых, говяжьей печени, авокадо, брокколи, йогурте и многих других продуктах.
⠀
Но комплексно их получить из пищи довол