Пилатес свою систему разработал изначально для реабилитации и в комплекс упражнений входят как легкие так и очень сложные упражнения, которые подходят всем начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми. Ограничений по занятиям нет. Есть несколько уровней упражнений для начального , среднего и продвинутого уровня. Упражнения направлены на мышцы малого таза, мышцы стабилизаторы позвоночника, мышцы живота. Очень хорошо влияет на осанку, подтягивает талию, учит следить за своим телом. Все движения при выполнении упражнений выполняются под контролем сознания. Движения должны быть разумные и осознанные! Через несколько занятий Вы по другому будете смотреть на себя! Оценивая свою фигуру по новому!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев