ДЕПРЕССИЯ.ФОБИИ.ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.ВСД.НЕВРОЗ.БОЛЬ.

В 60 ушёл к 24-летней, а через 9 лет её похоронил. За что выгнали из «Что? Где? Когда?» знатока Александра Бялко, который знал 9 языков Александр Бялко был удивительным человеком, разносторонним и увлечённым. Он был учёным и литератором, телеведущим и педагогом, занимался научной деятельностью и писал книги. Слава пришла к нему ещё в студенческие годы, когда Александр Бялко стал играть в «Что? Где? Когда?». В телеклубе он состоял в течение 20 с лишним лет, был настоящим любимцем публики и не раз становился лучшим игроком сезона. Но 15 лет назад он лишился членства в клубе, причём вовсе не из-за нечестной игры, как это иногда бывает. Учёный, журналист, интеллектуал Александр Бялко никогда не любил рассказывать о себе, именно поэтому практически нет информации о его родителях, детстве и юности. Одно можно сказать точно: с ранних лет он был очень любознательным, любил учиться и с восторгом совершал свои маленькие открытия, касавшиеся разных сфер жизни. После окончания школы он поступил в МИФИ, откуда выпустился с дипломом физика-ядерщика. Но с родным институтом Александр Бялко не расстался, занялся преподавательской деятельностью и научной работой, со временем стал кандидатом физических наук. Однако этим его тяга к знаниям вовсе не была удовлетворена. Александр Бялко получил второе высшее образование и диплом журналиста, а после учился ещё и в инязе, правда, третий диплом о высшем образовании он не получил, слишком был загружен работой. Однако это вовсе не помешало ему освоить 8 языков, причём не только действующих, но и так называемых «мёртвых», которыми уже никто не пользуется. Александр Бялко был уверен, что ежедневное познание чего-то нового стимулирует человеческий мозг, не даёт ему застаиваться. Александр Бялко стал автором нескольких десятков научных, он писал книги, вёл передачу на радио, занимался преподавательской деятельностью и политикой. В 50-летнем возрасте принял участие в телешоу «Последний герой», правда, занял он всего 14 место из 19 возможных. Он был вполне успешен и как предприниматель, был владельцем нескольких фирм и объяснял свой коммерческий успех очень просто. Он считал, что если уж смог разобраться в такой сложной науке, как ядерная физика, то все остальные сферы кажутся более понятными. Широкую популярность он приобрёл в качестве члена клуба «Что? Где? Когда?», куда он пришёл в 1979 году. Всего спустя год он уже получил приз «Знак совы», впоследствии не раз становился лучшим игроком сезона и обладателем специальных наград телеигры. В 1980-е годы Александр Бялко был одним из самых ярких и популярных игроков, что не мешало ему развиваться и в других сферах. По воспоминаниям других игроков, он был очень эрудированным и лёгким в общении человеком, с ним всегда было интересно поговорить. Но в 2010 году одному из самых популярных членов «Что? Где? Когда» пришлось покинуть клуб. Любовь одна виновата На протяжении 30 с лишним лет Александр Бялко состоял в браке со своей женой Еленой, с которой вырастил двоих детей, Дмитрия и Марию. Его считали человеком с безупречной репутацией, он всегда был примерным семьянином, помог сделать карьеру жене, в своё время он сам привёл её в клуб «Что? Где? Когда?» и попросил принять на работу. Сейчас Елена Бялко работает в редакции телеигры и дружит с генеральным директором телекомпании «Игра-ТВ», вдовой создателя «Что? Где? Когда?» Наталией Стеценко. Именно этот факт и сыграл свою роль в исключении из клуба одного из самых известных игроков. В 2009 году Александр Бялко на интеллектуальном шоу «Деловая девушка Москвы» познакомился с одной из участниц. Она была младше знаменитого интеллектуала на целых 36 лет, но разве могло это стать препятствием для отношений, если Александр Бялко влюбился с первого же взгляда? Самое удивительное, что и Агата Альмеева не осталась равнодушна к знатоку. Когда Александр Бялко убедился во взаимной симпатии, он сразу же подал на развод и ушёл из семьи, оставив бывшей жене и детям квартиру. Правда, Елена обещала квартиру продать и вырученные деньги поделить пополам, но после передумала. К тому же она поспособствовала исключению мужа из клуба «Что? Где? Когда?». По словам Наталии Стеценко, Александр Бялко утратил членство в связи с тем, что «не оправдал надежд своих коллег». Генеральный директор телекомпании «Игра-ТВ» считает, что один из самых известных интеллектуалов страны «не состоялся ни как личность, ни как семьянин». Именно «недостойное поведение» и стало причиной того, что она больше не захотела видеть его в числе игроков. Горькая потеря Александр Бялко принял решение руководства смиренно. Он и сам считал себя виновным в том, что не смог совладать с собственными чувствами и в 60 лет влюбился, как мальчишка. Но он готов был отказаться от всего ради любви к Агате Альмеевой. Он ушёл на съёмную квартиру, а в 2012 году официально женился во второй раз. На момент свадьбы ему уже исполнился 61 год, а его супруге было всего 24. Девушку обвиняли в поисках выгоды от брака с Александром Бялко, однако она не получила от этого ничего, кроме любви, разумеется. У экс-игрока в «Что? Где? Когда?» не было никакой недвижимости или серьёзных накоплений, он зарабатывал репетиторством, как и его жена. Агата Альмеева преподавала обществознание и политологию в репетиторской компании. Однако уже через год после свадьбы оказалось, что у девушки серьёзные проблемы со здоровьем. Сначала в больницу попал Александр Бялко, который плохо себя чувствовал из-за повышенного давления. Во время обследования у интеллектуала ничего серьёзного не выявили, а вот Агате, которая ежедневно его навещала, врачи посоветовали срочно посетить врача. Перед этим девушка жаловалась на слишком быструю утомляемость и отдышку даже при минимальной физической нагрузке. Кардиологи провели целый комплекс диагностических мероприятий и обнаружили серьёзную патологию. У Агаты был врождённый порок сердца, но к моменту обследования у неё проблема усугубилась. Жене Александра Бялко потребовалась срочная операция, без которой она могла прожить не больше полугода. В июле 2014 года кардиохирурги провели исправление врождённого порока сердца и установили ей искусственный митральный клапан. После операции Александр Бялко не отходил от жены, он кормил её с ложечки и развлекал, как мог. Операция помогла, Агата чувствовала себя значительно лучше и даже смогла принять участие в забеге на 25 километров. Однако летом 2021 года девушка почувствовала ухудшение самочувствия на фоне жары. После прогулки ей пришлось вызвать скорую помощь. Девушка провела в реанимации несколько часов, но врачи не смогли ей помочь, ночью она скончалась. Смерть жены очень подкосила Александра Бялко. Он всё время вспоминал, как Агата в последний месяц говорила ему, чтобы после её ухода он жил нормально, словно предчувствовала свой скорый уход. Он старался, продолжал заниматься репетиторством и научной деятельностью, но словно утратил вкус и интерес к жизни. Спустя год после смерти Агаты он признавался: время не помогло затянуться его ране, ему очень плохо без жены. Он почти ни с кем не общался, только иногда с сыном, который сумел принять развод родителей. С дочерью у интеллектуала отношения разладились. Но именно она и сообщила о том, что Александр Бялко скончался во сне 23 августа 2024 года. Он не дожил всего 5 дней до своего 72-го дня рождения. Наталия Стеценко заняла непримиримую позицию по отношению Александру Бялко, возможно, она считала, что игрок должен был поступить, как когда-то её муж Владимир Ворошилов. У него тоже появилась в конце жизни новая любовь, но развод он оформлять не стал.

После съёмок гибели французского инспектора в фильме «Тегеран-43» Ален Делон всерьёз разругался с одним из режиссеров — Владимиром Наумовым. На Делона одели специальную экипировку, чтобы смягчить удар от падения на мостовую, а Наталья Белохвостикова снималась без защиты. — Делон смутился и пошел разбираться с Наумовым, — вспоминает Наталья Николаевна. — Но к сожалению, в то время для наших артистов подобной защиты не существовало. Тогда Делон говорит мне: «Слушай, ты постарайся как-то на меня упасть, а я буду делать все от меня зависящее, чтобы ты не поранилась». Три дубля подряд мы с ним так падали... Наталья Белохвостикова была вся в синяках, и, когда прозвучала команда «Стоп! Снято!», Ален Делон набросился на режиссёра чуть ли не с кулаками. Однако француза поразила до глубины души самоотдача хрупкой советской актрисы...

Полюбите себя в бездействии. У меня был профессор в университете, который про свою аспирантку (психотип «отличница») сказал: — Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне. Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. От них в глазах рябит. Не умеют они, например, просто валяться на пляже, наблюдать за горизонтом… Нет, они нанимают катер, чтобы в шесть утра подальше от берега ловить специальную глубоководную рыбу и потом жарить ее на кухне гостиницы к ужасу шеф-повара. А в обед они уже едут осматривать какой-нибудь замок или холм, или могилу знаменитого поэта. Вечером – дискотека. А как же? Мы что, зря приехали, что ли? «Время надо проводить с пользой» - их девиз. При этом непонятно, в чем измеряется польза. Сказать, что они получают удовольствие от своей бешеной активности? Чаще всего НЕТ. Просто они не могут остановиться и считают это большим достоинством. Мол, уж такой я человек, всё в делах, всё в делах! При этом такие люди еще и не дают покоя никому вокруг. Особенно достается детям (не обязательно их собственным). - А ну марш с дивана, чего разлегся? - Уже все сделал? Уроки письменные? А устные? - И портфель собрал (или что там у тебя вместо портфеля)? - В комнате приберись тогда! Носки валяются… - Может, хоть книжку какую почитаешь? - Тогда погулять пойди на воздух! Ребенок смотрит с испугом и иногда действительно идет заниматься чем-то, с точки зрения взрослого, полезным. Потом снова пытается лечь. И тут вроде как можно оставить его в покое, но нет. Сторонники деятельного отношения к жизни не выносят, когда дети «ничего не делают». И снова, и снова куда-то их гонят или ведут, или начинают рассказывать про печальные судьбы бездельников и дворников. Думаете, таким образом они приучают ребенка к труду? И он слушает упреки и внезапно понимает: действительно, что это я разлегся и как мне не стыдно? Нет, он думает – как меня все это задолбало! Но тут надо понимать, что люди ведут себя подобным образом не потому что такие вредные уродились, а потому что их так же гоняли собственные родители, а когда родители их родителей были детьми, старшие говорили чего и похуже. Например: — Ишь, каникулы у него! Вот у нас никогда не было свободного времени! Мы работали с 11 лет. На заре вставали курям корм задать, потом в коровник, и в поле… Вот и выросли крепкими, работящими… А еще задавали риторические вопросы: - Как это, чтоб у человека дел не было? - Или ты думаешь, кто-то за тебя будет в жизни что-то делать? Не мудрено, и так сложилось исторически, что постоянная судорожная активность считается нормой, хорошим знаком и всячески одобряется социумом. Но жизнь изменилась, перестроилась. И сейчас дело не в том, что наши предки, предки наших предков и предки их предков работали не покладая рук ради пропитания и нам нельзя отставать. Проблема в том, что во многих из нас присутствует ТРЕВОГА. Большая и зачастую необъяснимая. Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может. Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только – с целью. Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия – никогда, разве что по магазинам, или мусор выбросить, хлеб купить, или пожить культурной жизнь – сходить в кино или в театр. И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, получают они удовольствие? И снова – нет. Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят. Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал уходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой. И пожалуйста, дайте ребенку эти два часа в день, про которые я говорю на каждой лекции «про детей». Для нормального развития психики и мозга у ребенка должно быть свободное время, совсем свободное. Обязательно. Как психолог еще раз: выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент. Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить… Если не можете справиться с тревогой сами, обращайтесь за помощью к специалистам – психологу, психотерапевту, психиатру. Жизнь того стоит. Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить и жить по возможности с наслаждением. Михаил Лабковский.

Главные привычки счастливых людей Не ввязываться в чужой негатив Никогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает. Счастливейшие люди из всех, которых я знаю, не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят случайные люди, особенно если они это делают грубо. Более того, зачастую они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих тяжелым характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и яркое напоминание о том, кем нельзя становиться ни в коем случае. Они смотрят на них и направляют свой жизненный путь совсем в другую сторону. Вам стоит поступать так же. Никто не становится счастливым случайно Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Выработайте в себе следующие 8 привычек, и они помогут почувствовать себя намного счастливее и преодолевать жизненные трудности намного легче: Не беспокоиться о том, что другие думают о вас Счастливые люди не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек - не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства. Делиться с другими чем только можно и когда только можно Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»? Всегда во всем видеть плюсы Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт. Всегда во всем видеть плюсы Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт. Заботиться о своих важных отношениях «В поиске потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве друзей – важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать. Быть всегда дружелюбным и благодарным Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно - это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям. Любить не только других, но и себя самих Самое страшное, что с вами может случиться – это потерять себя самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя – это не эгоизм. Они ставят во главу угла свои интересы, потому что только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам небезразличен. Заботьтесь о себе. Ведь если пожертвовать всеми своими нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были. Как можно больше улыбаться «Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена и наша жизнь. Эффективность важнее популярности Никогда не путайте популярность с эффективностью. Популярность – это когда вас все любят. Немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность – она проходит. Знать, что не все в этом мире совершенно Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем. Уметь, когда нужно, сказать «нет» Соглашаться на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но нельзя бездумно соглашаться на все подряд – иначе вам никогда не добиться спокойной жизни. Кивать головой на все подряд нельзя – рано или поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где – решать вам. Жить в настоящем «Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле» (Марк Твен). Счастливые люди не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка - это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни. Быть благодарными искренне и от всего сердца Пожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счастья. А что по этому поводу говорят исследователи? В «Пособии по счастью» доктор Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Примечание: Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в, собственно, счастье. Стать неисправимыми оптимистами Счастливейшие из людей – не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена. Не принимать ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными благодаря одному простому обстоятельству – они иначе воспринимают и успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову. Всегда иметь план на тот случай, если настанут нелегкие времена Счастливая жизнь – вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. И порою настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго. Видеть отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случиться То, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж это значит, что вторая сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Это значит, что у вас есть время сделать себя еще лучше – продвинуться на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, которая вам действительно по душе. Счастливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. Тот парень не перезвонил вам утром? Вас не взяли на привлекательную должность? В банке решили не предоставлять вам кредит? Что ж, значит, это был не лучший вариант. И в будущем вас ждет что-то куда лучшее. Жить настоящим Никогда не позволяйте вашему прошлому определять ваше настоящее. пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Никаких раскаяний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. Просто живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. Да-да, именно это делает жизнь достойной того, чтобы ею жить. Счастливые люди знают об этом, и стараются выжать максимум из настоящего. Правильно тратить свое время Когда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. Когда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они оглядываются назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем рядом. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. Мало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимся. Недаром говорят, что на неделе семь дней, и ни один из них не зовется «однажды». Всецело отдаваться тому, что кажется важнее всего Если вы интересуетесь каким-либо занятием, то будете им заниматься, когда у вас будет свободное время. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то для того, чтобы выкроить на это «что-то» время, вы пойдете на все, что угодно. Вот и все. И именно последнее занятие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордиться. Ради того, чтобы добиться в чем-то мастерства, быть готовыми перетерпеть любые невзгоды То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. Счастливые люди это знают. Они находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. Почему? Потому что оглянувшись назад и увидев, насколько они продвинулись по избранному пути, они испытывают подлинное счастье и удовлетворение. Ну а кроме того, чтобы стать в чем-то мастером, не обойтись без того, чтобы прежде быть в этом деле неумехой. И то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству. Заботиться о своем здоровье От этого факта никак не отвертеться: как бы вам ни нравились физические упражнения, если вы будете ими регулярно заниматься, то непременно почувствуете себя лучше. Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа – а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. Спустя шесть месяцев постоянных упражнений эти люди стали куда менее склонны к депрессии и неврозам, так как их чувство достоинства и чувство того, что они на что-то способны, взлетели на недосягаемую высоту. Тратить деньги на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи Счастливые люди зачастую с большой неохотой тратят деньги на материальные вещи, предпочитая потратить лишние деньги на новый опыт или впечатления. Кстати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. По-настоящему хороший опыт с годами становится лишь лучше. 2. Чтобы получить новые впечатления, зачастую приходится выходить из дома и общаться с людьми – а ведь среди них могут оказаться и те, с которым неплохо было бы познакомиться. Вносить вклад в окружающий мир Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Иногда достаточно просто кому-то улыбнуться, сделать комплимент или помочь другу. Продолжать учиться Счастливые люди любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, положительно влияет на мышление и делает дни более насыщенными.

Не умирай раньше смери Статьи / Психологическая поддержка  Ольга Кожемякина Автор статьи: Психолог

Просто тема : СЛОЖНО С БАБАМИ.

Люди боятся быть собой. ТЫ ЧО! Не поймут, я ж не такая, хирасе аглицкий не знать. Не, не поймут. Пока сам себя будешь обманывать, нет выхода тогда. ( тут быслайликподмигивающий, да кого обманывать, я и аГлицкого не знаю.)

Как возникли слова «можно» и «нельзя» и как «нельзя» превратить в «можно»⁠⁠ Было в древнерусском языке слово «льга» – «свобода». Его следы хорошо видны в слове «льгота» (разрешение, поблажка). А ещё от слова «льга» образовались современные слова «польза» (исторически – «польга») и «лёгкий». Выходит, «лёгкий» – это «свободный»? Совершенно верно! Любое дело даётся легче, если занимаешься им свободно – не «из-под палки», а потому что интересно. А теперь смотрите, как интересно получается... Форма дательного падежа («кому? чему?») у этого слова была «льзѣ» («льзе»). То есть «нельзя» – «нет свободе!»... А как возникло слово «можно»? Тоже очень просто. Было древнерусское слово «мога», или «можа». От него произошли слова «мощь», «подмога», «невмоготу» и «можно». Догадываетесь, что значило «мога»? «Сила»! Таким образом, «можно» переводится с древнерусского на современный как… «Да пребудет с тобою сила!» Ну да, примерно так. Много лет назад в нашей стране была очень популярна шуточная сценка, которую часто показывали по телевизору. Её разыгрывали два клоуна. Один другому всё время всё запрещал, говорил «Низ-зя» и «Ай-яй-яй». Второй клоун его сначала слушался, а потом «взбунтовался» и стал кричать: «Льзя-а-а-а!» Взрослые дяденьки и тётеньки очень смеялись. Ну и что же тут смешного? Понимаете, когда люди смотрели эту сценку, они представляли, что первый клоун – это государство, которое всё запрещает, а второй клоун – это они, зрители, народ. Они мечтали о свободе, понимаешь? Вот и смеялись. Радовались, что «льзя». Люди тогда думали так: «льзя» – хорошо, «нельзя» – плохо. Но они чуть-чуть ошибались... Подумайте: хорошо ли будет жить в мире, где всё «льзя»? Абсолютно всё? Ковырять в носу, не мыть руки перед едой, раздавать тумаки прохожим, лгать, бездельничать, воровать? Понятно, что в мире должны существовать и «нельзя», и «можно». Но легко ли им ужиться друг с другом? На первый взгляд – всё просто: вот тут «нельзя», а тут «можно», так делай, а так не делай… Но жизнь сложна, её не разделишь, как лист бумаги, на два столбика! Знаете, что такое культура? Это, в частности, всевозможные правила поведения… И не только за столом в гостях, а вообще – в жизни. Давайте для простоты представим, что мы первобытные люди. Наша культура пока проста: вот эти ягоды и корешки есть можно, а эти нельзя, они ядовиты. Но вот пришли чужие воинственные племена и вытеснили нас за пределы привычной нам среды обитания. Или мы сами забрели куда-то далеко. А здесь корешки и ягоды совсем другие! Непривычные, нам незнакомые… А привычных, знакомых нет – не растут! Что делать? Можно или нельзя? С одной стороны, наша культура нам говорит: «Нельзя! Незнакомое не ешь!» А с другой – что ж теперь, с голоду помирать? Значит, придётся пробовать… Нарушать запрет! И что произойдёт в результате нарушения запрета? Люди получат новые знания. Это называется «эксперимент». А что такое эксперимент? Эксперимент – это когда «раньше так не делали». Никогда люди не плавали в Китай и Индию через Атлантический океан, а Колумб попробовал… «Не по правилам!» Кстати, его эксперимент, можно сказать, провалился – ведь ни до Китая, ни до Индии он не доплыл. Но зато открыл Америку – Новый Свет! «Так не делают, а я попробую!» Именно таким путём развивается человеческая культура. Начинается она всегда с запрета: так не делай! А продолжается – нарушением этого запрета. Как мы ходим? Двумя ногами: шаг левой, шаг правой. Так и культура движется: нельзя, можно, нельзя, можно… И чем больше в человеке «не льги», несвободы, тем меньше в нём «моги» – силы. Энтузиазма. Творческого начала. Изобретательности. Да просто желания что-то делать. Вот сегодня многие говорят: давайте всюду поставим камеры, которые будут следить за людьми: кто куда пошёл, кто чем занят, кто хорошо работает, а кто плохо… Уже есть компьютерные программы, которые способны по лицу человека определить, например, слушает он в классе учительницу или «в облаках витает»! Прилежных будем поощрять, а лентяев наказывать… Но если человек, слушая учительницу, задумался о своём, это ведь не обязательно значит, что он ленится! А может, он сейчас открытие делает? Или просто вспоминает что-то такое, что он уже знает, читал, слышал по теме урока? Это называется «творческий процесс»! А компьютер посчитает, что он ленится, и снизит ему оценку по предмету или за поведение. И «не пустит» его в университет – раз оценка плохая… Так «дисциплина и порядок» (система запретов и принуждения) будет шаг за шагом искоренять в людях творческое начало. И с обществом будет происходить – что? Оно будет деградировать. Чем больше «нельзя», тем меньше силы... А как тренировать свободу? Чтобы быть сильным? Для начала запомним две вещи. Первая: «слушаться» важно и нужно, пока учишься, набираешься опыта. Пока другие что-то знают и умеют лучше тебя, их надо «слушаться». Но наступает момент, когда тебе хочется шагнуть дальше тех, кого ты привык слушаться… И второй момент, самый важный. Слушаться нужно тех, кто желает тебе добра, а не тех, кому на тебя плевать. А если будешь слушаться жуликов и прочих прохиндеев, это будет уже глупость или трусость! А теперь о том, как «натренировать свободу». К свободе есть два пути, два способа. Первый называется «Воспитываем родителей», а второй – «Способ Диогена». Итак, способ первый. Почему детям ничего не разрешают? Потому что боятся, что они «натворят дел». Станут мыть посуду – разобьют стакан. Останутся одни дома – устроят пожар. Пойдут гулять без присмотра – попадут под машину… В общем, взрослые детям не доверяют. А что нужно делать, чтобы они доверяли? Их нужно воспитывать. Не только взрослые влияют на детей, дети на них тоже влияют. Только воспитывать взрослых надо не словами (как они детей), а поступками. Тогда они не заметят, что их воспитывают, и воспитание лучше подействует. Например, если вы идёте гулять со взрослым, не ждите, что он возьмёт вас за руку, переходя через дорогу, а сами его возьмите. И при этом говорите (как будто про себя, но так, чтобы взрослый слышал): – Так, сначала смотрим налево… потом направо… А если кто-то рядом с вами переходит дорогу на красный свет (ваш взрослый никогда так не сделает, правда?), обязательно поворчите: дескать, так делать нельзя и вы бы ни за что так не сделали. Дома, когда вам дают поручение полить цветы, или вымыть посуду, или сбегать за продуктами в магазин, не надо говорить «угу» и забывать об этом поручении навсегда. Надо мысленно произносить кодовые слова, которые придадут вам сил (например, «Воспитываю родителей!») и, стиснув зубы, тут же, немедленно, оторваться от своего важного и приятного занятия, пойти и сделать. А потом спросить: «Мам!.. А что ещё нужно сделать?» Взрослый чем-то занят – подойти и спросить: «Помочь»? Но это не значит стать рабом лампы. Нет! Раб ведёт себя хорошо, потому что его заставили, потому что боится. А у тебя есть цель – ты взрослых воспитываешь. И уверяем тебя, это отличный способ! Взрослые увидят, что ты человек ответственный, и станут тебе больше доверять, а значит – и разрешать. Вот она, свобода! А «способ Диогена» более сложный и опасный... Диоген – это древнегреческий философ. Рассказывают, что однажды, когда он сидел на земле и предавался размышлениям, к нему подошёл сам великий император Александр Македонский со своей свитой. Александр был властителем всей Греции и ещё половины мира! Он сказал: – Я наслышан о твоей мудрости, старик. Можешь просить у меня всё, что хочешь! – Отойди, ты загораживаешь мне солнце, – попросил Диоген… Вскоре после этого Диоген собрался обедать. Весь его обед состоял из хлеба и чечевицы. Слуги Александра сказали ему: – Научись угождать нашему господину, и ты будешь есть не только чечевицу. – Научитесь есть чечевицу, и вам не придётся угождать вашему господину, – ответил Диоген. Поняли, в чём хитрость? Диогену ни от кого ничего не было нужно. Поэтому он чувствовал себя совершенно свободным. Но если вам всё-таки что-то нужно от других людей (а это, скорее всего, так), вам лучше использовать первый способ...

Тест на СОЦИОФОБИЮ Тест точен на 97.9% Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте предположить, какие эмоции испытывает девушка в этот момент👇 Страх, Грусть, злость, испуг, боль

Агате Кpисти cтукнуло 40, кoгда ee пoзвал зaмуж 24-лeтний Мaкс Мэллoун. Пoлюбил oн ee oчень. Xoтя в те вpeмена 40 лeт были пoчти стаpoстью. И paзница в возpacте oгpoмная. Агата благоразумно посоветовалась с сестрой. И сестра еще более благоразумно ответила, что надо подождать. Агата намного старше. Очень намного. Она уже довольно пожилая дама. Поэтому надо не спешить, а проверить свои чувства и чувства молодого человека. Годика три обождать в разлуке. А там все станет ясно: любовь это или увлечение. Вот тогда Агата и приняла решение. Она ответила сестре ясно и просто: «Видишь ли, за три года я еще больше состарюсь. Жизнь проходит, и время быстротечно. Пожалуй, я выйду замуж за Макса, пока он предлагает. И вообще – мало ли, что впереди»… Вот это было разумное и здравое решение. Иногда надо подождать, конечно, и все проверить. Но жизнь-то проходит. И шансы исчезают. И поезд уходит с перрона – на него можно не успеть, пока прикидываешь, выжидаешь, семь раз отмеряешь… И Агата вышла замуж и счастливо прожила с мужем до глубокой старости. А так, если бы ждала, состарилась бы. И молодой человек мог устать ждать – так тоже бывает. И вообще, потом началась война, которую Агата и Макс чудом пережили и остались в живых. Так что решение зачастую не терпит отлагательств. Надо ковать железо, пока горячо, если речь идет о нашей жизни, о чувствах, о новых возможностях и шансах. Второго шанса может не быть. И три года – это очень долгий срок для довольно короткой человеческой жизни… Макси и Агата прожили вместе 45 лет, хотя все сомневались в успешности их брака Для писательницы муж всегда был главным в ее жизни. Даже своего внука она называла лишь «вторым любимым мужчиной». Но говоря в многочисленных интервью о своем браке, Макс и Агата всегда избегали слова «любовь», предпочитая слова «удача», «счастливый случай». В автобиографии Кристи, подводя итог своей долгой жизни, называла встречу с Максом Мэллоуном главным событием судьбы: «Спасибо тебе, Господи, за всю ту любовь, которая была мне дарована»..... Автор: Анна Валентиновна Кирьянова