Фильтр
Все темы
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 3 марта 2021 в 13:16
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Совсем скоро,наш день девочки.

...
Совсем скоро,наш день девочки.💐💃 И как после праздника не оказаться в теле непонятной опухшей тётки 😁, а остаться в своем родном?🤪Праздники — это не только время подарков, приятных встреч и развлечений. - 904764823107
0 комментариев
3 раза поделились
1 класс
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 8 февраля 2021 в 13:42
Herbalife
Herbalife

Многие считают, что в эффективном снижении веса ключевую роль играет полный отказ от любых жиров, но это не совсем так 👆

...
Многие считают, что в эффективном снижении веса ключевую роль играет полный отказ от любых жиров, но это не совсем так 👆 - 910792645709
Многие считают, что в эффективном снижении веса ключевую роль играет полный отказ от любых жиров, но это не совсем так 👆 - 910792645709
41 комментарий
99 раз поделились
202 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 30 ноября 2020 в 19:03
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Фруктоза — польза или вред?

...
Фруктоза — польза или вред? - 900173020483
Фруктоза — польза или вред? - 900173020483
0 комментариев
3 раза поделились
1 класс
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 20 ноября 2020 в 14:25
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Вы опоздали - к счастью!!!

...
Вы опоздали - к счастью!!! - 899617793347
Вы опоздали - к счастью!!! - 899617793347
0 комментариев
3 раза поделились
8 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 20 ноября 2020 в 14:24
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Фото
Фото
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 16 ноября 2020 в 16:38
Юлия Царенко

Юлия Царенко

🕢Начало трудовой недели.

...
🕢Начало трудовой недели. - 899412695875
0 комментариев
2 раза поделились
1 класс
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 13 ноября 2020 в 16:46
Юлия Царенко

Юлия Царенко

🌲☃Новый год уже совсем скоро.

...
🌲☃Новый год уже совсем скоро. - 899260515651
🌲☃Новый год уже совсем скоро. - 899260515651
1 комментарий
2 раза поделились
23 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 12 ноября 2020 в 18:19
Юлия Царенко

Юлия Царенко

04:10
Потрясающая история Залимхана
212 просмотров
0 комментариев
2 раза поделились
0 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 12 ноября 2020 в 13:31
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Сегодня в 19-00, приглашаю всех.

...
Сегодня в 19-00, приглашаю всех. - 899204912195
Сегодня в 19-00, приглашаю всех. - 899204912195
0 комментариев
2 раза поделились
0 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 12 ноября 2020 в 13:30
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Сегодня у нас последний день,действующего забега марафона стройности.

...
Хотите принять участие в марафоне стройности?
6 участников
Результаты после участия
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 10 ноября 2020 в 19:19
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Всем привет👋.

...
    Всем привет👋. - 899116033091
    Всем привет👋. - 899116033347
0 комментариев
2 раза поделились
0 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 23 сентября 2020 в 11:08
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "🍲Теперь обед(а у меня сегодня был ужин) может быть не только вкусным😋 и сбалансированным, но и быстрым в приготовлении. Всего 2 минуты вашего времени и крем-суп готов. Не надо долго стоять у плиты, особенно в рабочие будни, очень удобно, согласитесь🤪 Компания Herbalife Nutrition не перестает нас удивлять и радовать НОВИНКАМИ! Куриный крем-суп Формула 1 — теперь обед будет более полезным, сбалансированным и питательным.✔️ В составе оптимальное количество белка для лучшего насыщения, пищевые волокна и комплекс из более чем 20 важнейших витаминов и минералов. Максимум пользы при минимуме калорий! 🌺В 1 порции крем-супа содержится: ✔️Белка 8,5 грамм или 16 грамм при приготовлении на 1,5% молоке. ✔️Более 20 важнейших витаминов и минералов. ✔️Витамины — антиоксиданты А, Д, С, Е. 2,5 грамм пищевых волокон; ✔️Всего 90 ккал в порции или 205 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока. Мне суп очень понравился, быстро,сытно, удобная упаковка (можно взять в дорогу), и вообще скажу по секрету,если добавить поменьше водички,то получится картофельное пюре с куриным вкусом👍😃 Рекомендую, поберегите время для себя, а не у плиты.🤗 #сбалансированноепитание #вместесгербалайф #марафонстройности #работаемонлайн #жуковскиемамы #раменское #малаховка #люберцы #москва #станьлучшейверсиейсебя #язнаючтояем"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
4 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 21 сентября 2020 в 21:00
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "Белок - это строительный материал для нашего организма. Он нам просто необходим. А хватает ли в вашем рационе белка? Давайте разберемся🤔 5 причин,когда стоит задуматься: ✔️ Чувство голода. Только поела,а снова хочется 👀что-то съесть? Возможно,что в твоей тарелке было недостаточное количества протеина. Белок помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды. ✔️ Слабые мышцы и частые боли в суставах. Для роста и сохранения 💪мышц,твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. ✔️ Волосы выпадают,ногти ломаются,а кожа потеряла здоровый блеск. Обрати внимание на количество белка в рационе. В протеине содержатся аминокислоты,которые помогают тканям оставаться упругими. Из белка - кератина состоят твои ногти и волосы 🙌 ✔️ Появились отёки. Дело может быть в задержки жидкости🥛 и нарушение водно-солевого баланса, который помогает поддерживать белок. ✔️ Чувство усталости.😴 Возникает из-за недостатка белка,который приводит к скачкам инсулина. Он напрямую влияет на твою силу и продуктивность. #житьздорово #станьлучшейверсиейсебя #вместесгербалайф #язнаючтояем #белок #марафонстройности #жуковский #раменское #малаховка #люберцы #москва #челябинск #люблюгербалайф"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
3 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 21 сентября 2020 в 20:59
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "Как побороть лень и начать действовать?🤔 У меня так много дел,но я не хочу ничего делать.😩У всех наверное такое бывает,но кого-то засасывает эта трясина и это состояние может продолжаться от одного дня до нескольких недель. 🌞Если хочешь жить хорошо, иметь ухоженное тело и окружать себя красивыми вещами, нужно работать над всем этим. Необходимо прийти к пониманию, что от лени ничего хорошего в жизни не появится, и принять необходимость работы над собой и своей жизнью как обязательное условие достижения каких-либо благ. Вы обязательно должны видеть,куда вы двигаетесь,ведь если не знать дороги,то можно прийти совсем не туда. Должна быть цель.🧗 Целеустремленность - положительный и очень полезный навык. ✍️Определите свою цель, зафиксируйте задачи, составьте график их выполнения. 👍Ответьте себе на вопросы: «Чего я хочу достичь в жизни?», «Где хочу жить?», «Сколько хочу зарабатывать?». 🏄Поставьте себе долгосрочную цель, и каждый день идите к её выполнению. Разбивайте большие цели на маленькие. 🥳Классифицируйте задачи по приоритетности. Разбейте их на «горящие», срочные, несрочные, долгосрочные. ⏰Планируйте своё время поминутно и старайтесь придерживаться графика. В список внесите только то, что реально успеете выполнить. 🌺Общайтесь с правильными людьми, которые тоже «делают», а не рассуждают и критикуют. 🤺Избавьтесь от страха, он точно не сделает вас сильнее, не бойтесь пробовать себя в чём-то новом. 🧘Будьте оптимистом. Если вы будете настроены пессимистично, ждать от жизни неудач, вас непременно будет сопровождать апатия и хандра. ✍️Заведите ежедневник и каждый день записывайте свои достижения, даже незначительные. Отдельная страница – задачи на следующий день. Вечером ставьте галочки, что сделали, а что – нет. 🌅Пользуйтесь методом SMART. Он предполагает, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной, реализоваться за конкретный временный промежуток. Цель поставили,но лень осталась. Вот для вас 10 советов,как побороть её: 🔽🔽🔽🔽🔽"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
3 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 26 августа 2020 в 17:05
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "❗Ужин, который вам нужен ❗ Хочу сегодня вам рассказать,про свой ужин.🥤 Нет, сегодня не будет рецепта котлетки или пирога. Хотя можно из этого продукта сделать даже пиццу низкокаллорийную🍕, очень вкусную и без вреда для фигуры. 🌌Но, если ужин будет поздний,то я всё же предпочитаю Вечерний коктейль. ✔️ Он имеет примерно ту же основу из питательных веществ, что и стандартный коктейль Формула 1, с дополнением порошков папайи, черники и граната. ✔️Самое главное, в него включен ингредиент L-триптофан (незаменимая аминокислота), который способствует полноценному сну и ускорению процесса засыпания вечером, и позитивному настроению в дневное время. ✔️Дело в том, что в процессе ряда реакций днем, в том числе и из аминокислоты L-триптофан, образуется всем известный нейромедиатор и гормон «приподнятого настроения» — серотонин. ✔️Вечером же с наступлением темноты в мозге серотонин превращается в мелатонин. ✔️Мелатонин — гормон, играющий важнейшую роль в регулировке сна, обеспечивающий засыпание и непрерывность ночного сна. ✔️Вечерний коктейль Формула 1 - победитель международной премии "инновационный продукт года 2017". Так давайте объявим "нет" вечернему перееданию, "да" полноценному сну. 🌙 Хотите улучшить качество сна?⭐ Быть с утра бодрым и отдохнувшим? 🤸 Скорректировать фигуру? Пишите мне в директ, и я с удовольствием отвечу на ваши вопросы, помогу разобраться в сбалансированном питании, расскажу про суточные ритмы и ещё много чего интересного. 🌺 #бойвечернемужору #правильноепитание #худеемвместесгербалайф #марафонстройности #работаемонлайн #жуковский #раменское #серебряныепруды #москва"
www.instagram.com
0 комментариев
3 раза поделились
2 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 20 августа 2020 в 21:30
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "‼️Хочу сегодня познакомить вас с продуктом Новый целл-у-лосс.‼️ Отечность под глазами, на руках и ногах — все это делает нашу жизнь не очень комфортной😟. Это и понятно: кому понравятся «мешки под глазами», врезавшееся в палец кольцо или припухшие  ноги, которые к вечеру в туфли не лезут?😩 Ко всему этому есть еще эффект «апельсиновой корки»🍊, который  доставляет массу неудовлетворения своим телом у многих людей. Неправильное питание🍕🌯🍻,лишний вес и недостаточная физическая активность🤸 часто являются причиной нарушения естественного процесса выведения жидкости из организма. Удержание её излишков может приводить к появлению отёчности. 😣 ☑️Преимущества этого продукта: ✔️Деликатно выводит лишнюю жидкость из организма; ✔️Петрушка способствует выведению лишней жидкости; ✔️Калий регулирует содержание в организме солей, щелочей и кислот; ✔️Магний контролирует баланс калия и натрия для поддержания внутриклеточного водного баланса. ❗❓❗Знаете ли вы,что калий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца💓. Если в организме калий содержится в недостаточном количестве,то на его место в клетку устремляется натрий, увлекая за собой молекулы воды. В результате этого клетка "отекает". Знаю по себе 😁отекает тот,кто не пьёт воду. Если у вас есть эта проблема пишите мне и мы вместе разберемся с вашим режимом. 🤗😊 #правильноепитание #сбалансированноепитание #вместесгербалайф #делаюмирлегче #марафонстройности #работаемонлайн"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
0 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 16 августа 2020 в 22:53
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "Да,мы сейчас находимся в полевых условиях,мы в деревне. Но мы хотим вкусняшек,и поэтому делаем их, продолжая баловать себя,без вреда для здоровья и фигуры. А вы любите сладенькое? #худеемправильно #вместесгербалайф #марафонстройности #работаемонлайн"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
1 класс
  • Класс!1
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 12 августа 2020 в 17:14
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "Давайте поговорим сегодня о гарнирах,🍝 которые не просто полезны, но и не навредят нашей фигуре. 🤸 1. Овощи.🥦🌽🍆🍅 Особенно вкусные и полезные, если запечь баклажаны,кабачки, болгарский перец, помидоры, лук, морковь,грибы. А вот брокколи и цветную капусту, лучше готовить на пару, овощи богаты клетчаткой,которая нам необходимо для работы ЖКТ. 2. Гречка. Обожаю её 😋. Гречка богата витаминами, белком,а именно он отвечает за длительную сытость и клетчаткой. 3. Бурый рис. По мимо зерна в нём сохранена основная часть оболочки и отруби. Это долгая сытость, снижение тяги к сладкому и польза кишечнику. 😊 4. Чечевица. Самый богатый белками гарнир с высоким процентом клетчатки, что очень помогает контролировать аппетит. Невероятно полезна для молодости кожи и работы сердца.💓 5. Цельнозерновые макароны или твёрдые сорта,содержат в себе клетчатку, которая способствует выведению шлаков и очищению организма. 6. Булгур. Укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу,понижает уровень сахара в крови, нормализует нервную систему и способствует лучшему расщеплению жиров. 7. Фасоль. Преимуществом является большое количество белка. Она регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает появление бляшек в сосудах. ✔️Не игнорируйте эти продукты, готовьте себе разнообразные обеды и перекусы. Снижение веса должно быть правильными здоровым. ✔️ Главное правило - не навреди себе! #правильноепитание #худеемправильно #вместесгербалайф #марафонстройности #работаемонлайн #жуковский #раменское #серебряныепруды #москва #станьлучшейверсиейсебя"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 11 августа 2020 в 17:54
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Хочется сладкого?

...
    Хочется сладкого? - 894787969603
    Хочется сладкого? - 894787969859
    Хочется сладкого? - 894787970115
    Хочется сладкого? - 894787970371
    Хочется сладкого? - 894787970627
0 комментариев
3 раза поделились
4 класса
  • Класс!0
Лучшие мамочки Жуковского

Лучшие мамочки Жуковского

добавлена 9 августа 2020 в 06:44
Юлия Царенко

Юлия Царенко

Царенко Юлия: "Вот и закончился наш десятидневный марафон стройности. Прошёл он весело,со стихами,задором🤸 и активными болельщиками.🥰 Мы получили потрясающие результаты,за такой короткий срок,сделали мир легче на 12 кг 500 грамм. Ура💃💃💃. Новый #марафонстройности начнется уже очень скоро,набираем команду,успей присоединиться к нам, не теряй время #станьлучшейверсиейсебя #худеемправильно #вместесгербалайф #работаемонлайн #жуковский #раменское #серебряныепруды #подмосковье #москва"
www.instagram.com
0 комментариев
3 раза поделились
1 класс
  • Класс!0
загрузка
Показать ещё