Предыдущая публикация
🕢Начало трудовой недели.
Будь вы студент,наемный работник или бизнесмен - скорее всего,по понедельникам вам бывает не просто😒. Большинство из нас с нетерпением ждёт выходных. Конечно, выходные нужны, чтобы иметь возможность расслабиться🛀. Мы часто не осознаем,что понедельник может стать началом прекрасной рабочей недели. Если правильно взять разгон в понедельник,это подстегнет вашу производительность в течение следующих рабочих дней.🏃
Вот вам несколько советов,чтоб повысить нашу мотивацию по понедельникам:
🛌Раньше ложитесь спать в воскресенье.
Обязательно старайтесь высыпаться,а в выходные нужно проспать,как минимум девять часов. Вы хорошо отдохнете и будете рады начавшейся рабочей недели.🙋
📝Заранее составьте график.
Многие из нас не имеют ни малейшего представления,что делать в понедельник. Верный способ повысить свою мотивацию к работе по понедельникам - распланировать всю рабочую неделю ещё на выходных.
💆Очищайте ум от работы в выходные
Одна из причин, почему вы не успеваете восстановиться за выходные,вы не полностью отключаетесь от работы. Вы продолжаете читать почту и заниматься делами, которые в основном ассоциируются с работой.🙅
🧘Настраивайтесь на позитив.
Зачем уже с воскресенья настраивать себя,что выходные закончились,а впереди опять "каторга"? Стоит зарядится позитивом и найти в рабочей недели радостные моменты.💃
🤸Зарядка.
Доказано,что в процессе выполнения упражнений у человека начинает выделяться серотонин - гормон радости. Обычные движения позволят и фигуру поддерживать и мысли в порядок приведут.🙆
🍽️Завтрак пропускать нельзя!
Правильный сбалансированный завтрак 🥤- это энергия и хорошее настроение в течение всего дня.😃
Также можно поднять себе настроение и запланировать на вечер этого "тяжёлого" дня встречу с друзьями. 👫Это позволит легче пережить начало работы и даст ощущение продолжающихся выходных.🥳
Хорошей вам недели 🤗
Следующая публикация
Нет комментариев