Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Отличное упражнение для широчайших мышц. 1 - Руки на ширине плеч, ноги слегка согнуты. Наклонились взялись за штангу. 2 - Наклон корпуса должен быть близок к параллели полу. 3 - Делаем вдох...
Дорогие друзья, предлагаю Вашему вниманию разнообразить тренировки, дабы получить прирост мышечной массы, "заставить" по другому почувствовать то или иное упражнение. Надо, чтобы мышцы н...
Если вам не хватает любви , если вас недолюбливают, значит вы сами себя не любите. А не любите вы себя потому что не развиваете , не отдаете себе энергию/любовь, не делаете ничего для получения …
Дыхание Анулома-Вилома или альтернативная техника дыхания ноздрями Упражнение, в котором нужно вдыхать через одну ноздрю, задержать дыхание и выдыхатьчерез другую ноздрю.В соответствии с правильным д…
Мы живем в трудное время, окруженные стрессами и тревогами, в неблагоприятной экологической обстановке. Наш организм, как никогда ранее, требует помощи, ведь иногда эмоции просто зашкаливают, клетки …
Многие женщины, систематически занимающиеся в тренажёрном зале, не хотят бросать тренировки во время месячных. Хотя их подруги и некоторые врачи утверждают, что тренироваться нельзя ни в коем случае.…
Думаю, что большинство из вас замечало, что объём мышц, это не единственный фактор, от которого зависит их сила. Например, часто такое бывает, что слегка крепкий парень поднимает большие веса, чем ка…