Поэзия-Тела Онлайн клуб красоты

А вчера у нас в марафоне был МЕГА крутой день - новый шикарный результат в минус 35 кг за 4,5 месяца!!!💥💥💥 Это просто бомба 💣 Как вам результат Леночки?

Мы часто слышим, что нужно есть витамины летом, чтобы хватило зимой, но это не правда. На самом деле, наш организм может запасать только жирорастворимые витамины (А, Е, D и тп). А вот водорастворимые, типа витамина С, не накапливаются. Поэтому его нужно восполнять регулярно, не только летом! Но главное преимущество витамина С - это его польза для кожи! Он является мощным антиоксидантом, помогает вырабатывать коллаген, борется с воспалениями и признаками старения, и заставляет нашу кожу сиять.

Рецепт полезного и сытного перекуса! 🥑 Ищете что-то вкусное и полезное, чтобы поднять энергию и утолить голод? Пробуйте тост с авокадо и яйцом! Ингредиенты: 🌾 Зерновой хлеб – 1-2 ломтика 🥑 Авокадо – ½ шт. 🍳 Яйцо – 1 шт. 🌶 Перец чили (по желанию) – немного 🌶 Соль, перец по вкусу 🥒 Зелень (укроп, петрушка) – для украшения Приготовление: Подсушите ломтики хлеба в тостере или на сковороде без масла. Нарежьте авокадо и размякните в пюре вилкой. Добавьте щепотку соли и перца. Приготовьте яйцо: оно может быть отварное, паше, жареное или всмятку – как вы любите. Намажьте пюре из авокадо на тост. Сверху выложите яйцо, посыпьте чили или зеленью для украшения. Вот и всё! Просто, в

А у нас сегодня в марафоне новый результат 😍 Знакомьтесь, Екатерина -15кг за 1,5 месяца, просто огонь🔥🔥🔥 Посмотрите как поменялось личико, ручки, талия 😍 Желаем Катюше дальнейших побед на пути к своей цели🌟 Как вам такие перемены?

Kуриные грудки под гoрчично-сметанным соусoм на 100грамм - 118.46 ккал Б/Ж/У - 21.08/3.5/0.81 Ингредиенты: От 3 до 4 куриных грудок без костей без кожи 2 ст.л оливкового масла Соль и свежемолотый черный перец 1 зубчик чеснока, мелко рубленый 60 мл куриного бульона 125 мл сливок 2 ст.л дижонской горчицы 1 ч.л нарезанного свежего тимьяна, плюс больше для подачи 1/2 ч.л сушеного шалфея Приготовление: 1. Нагреть оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Натереть курицу солью и перцем. Обжарить на масле в течение 5-6 минут с каждой стороны до готовности курицы,переложить на тарелку, накрыть фольгой. 2. Добавить чеснок в сковороду и обжаривать 10 секунд, затем добавить

Сохраняй, чтобы не потерять❤️ ⠀ Ооочень часто поступает вопрос: можно ли вместо сахара использовать мед при снижении веса❓Отвечаю, напоминаю 😁 ⠀ Мёд🐝 не является заменой сахара. Действительно, он содержит фруктозу, которая медленнее всасывается. Однако там есть та же сахароза и глюкоза, калорийность мёда из-за этого так же высока. ⠀ Если вы будете есть по три ложки мёда в день и думать: «ну это же не сахар» 😅 не ждите успешного похудения ⠀ В меде содержится небольшое количество витаминов В, С, К, фолиевой кислоты НО❗️Необходимо съесть более 100г за раз, чтобы получить достаточное количество питательных элементов 🆘 даже не буду писать сколько это калорий и сахаров ✅ Мёд прекрасный ан

С наступающим Рождеством мои дорогие❄️🌲❄⛄☁ Когда волшебством наполняется дом, в преддверии светлых событий. Хочу с наступающим вас рождеством поздравить я сердцем открытым.💕❄⛄🌲 Добра и тепла пожелать на года, веры, любви, процветания. Чтоб в ночь, когда в небе зажжётся звезда, исполнятся пусть все желания!🌟 Пусть сочельник будет полон добра, мира, любви, радости и гармонии!🧚

❄ Доброе утро мои дорогие ⛄️ Уже сегодня долгожданное событие начала нового года - У нас идёт Фестиваль Результатов Ооочень жарко💥🔥 💣 Давай со мной 😉 Пиши ХОЧУ

Тук-тук!! Есть кто живой?! 😂 Друзья! У меня прекрасная новость! 💣💥 Кто не успел снизить вес к Новому году - у вас есть уникальная возможность наконец-то сделать это после! 🤩 Ставь +