Предыдущая публикация
🎉 Баштын өзүнө массаж жасоо
✅Сөөк жана ортоңку манжаларыңыз менен чекеңиздин ортосунан ийбадатканага чейин тегерек кыймылдарды жасаңыз.
✅Ооруган жерлерге басым жасап, акырындык менен басымды жогорулатыңыз.
✅Бул чекиттерди бир-эки мүнөт бою өзүңүздү эркин сезгенге чейин укалаңыз.
✅Каштын ортосундагы чекиттер менен мурундун чокусуна жумшак басым жасоо менен тегерек кыймылдарды жасоону улантыңыз.
✅Манжаларыңызды маңдайыңыздан таажыга чейин башыңызга өткөрүңүз.
✅Баш терисин сунуу үчүн чачты жеңил сүйрөө менен массажды бүтүрүңүз.
👉Тибеттеги ден соолук
Следующая публикация
Нет комментариев