Очки-тренажер Лазер Вижн - Минздрав рекомендует

Витамины группы В: зачем нужны организму, чем грозит организму их нехватка и в каких продуктах содержатся? Все витамины важны для организма. Как кирпичики, они заполняют свои ниши и помогают организму полноценно функционировать. Большая группа - витамины группы В. Они важные для жизненно важных систем организма. Где они содержатся в природе? 1. Витамин В1 (тиамин) . Тиамин снабжает головной мозг глюкозой, стимулирует работу нервной системы, отвечает за память, нормализует кислотность организма, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям. ☝ Нехватка витамина В1 ведет к нервным срывам, провоцирует психическую нестабильность. Тиамин легко усваивается организмом и, как правило, мы не испытываем в нем недостатка. Стоит учесть, что курение, алкоголь, большое количество углеводной пищи и крепкий чай являются "врагами" этого витамина, так же как и чрезмерная термическая обработка пищи. ➡ Витамины группы В1 содержатся в продуктах: орехах, гречке, кукурузе, фасоли, спарже, хлебе из муки грубого помола, картофеле, отрубях, печени и дрожжах. Богаты этим витамином проращенные зерна пшеницы и ячменя. 2. Витамин В2 (рибофлавин) . Участвует в окислительных процессах, в синтезе белков, играет важную роль в расщеплении жиров и усвоении питательных веществ. Стимулирует образование эритроцитов и обновление тканей, повышает остроту зрения. ☝Нехватка этого витамина ведет к мышечной усталости и снижению жизненного тонуса. Рибофлавин чувствителен к солнечному свету, но не боится тепловой обработки, не разрушается при кипячении. Продукты, содержащие витамины группы В2: молоко, мясо птицы, субпродукты, яйца, рыба, сыр, дрожжи. Много рибофлавина в шпинате и капусте брокколи. 3. Витамин В3 (ниацин) . Основная функция этого витамина – участие в биосинтезе гормонов и ферментов, отвечающих за расщепление молекул и извлечение из них энергии, необходимой для жизнедеятельности. ☝Витамин отвечает за наше душевное равновесие. Бессонница, подавленное настроение, раздражительность – первые признаки того, что организму не хватает ниацина. Плохо реагирует на тепловую обработку, разрушается под воздействием алкоголя. В каких продуктах содержится витамин В3: мясо, субпродукты, яйца, дрожжи, орехи, семечки и зеленые овощи. 4. Витамин В5 (пантотеновая кислота) . Содержится, практически, во всех продуктах. Отвечает за регенерацию тканей, участвует в процессе обмена веществ, защищает кожу и слизистые оболочки от инфекций. Используется в лекарственных препаратах и косметических средствах, прекрасно впитывается при нанесении на кожу. ☝Признак дефицита пантотеновой кислоты в организме выражается в плохом заживлении ранок, частом затекании рук и ног. Содержат витамины группы В5 следующие продукты: кисломолочные продукты, субпродукты, крупы, зеленые овощи, орехи, дрожжи, яичный желток. 5. Витамин В6 (пиридоксин) Является витамином-антидепрессантом, участвует в синтезе серотонина – гормона счастья. Следовательно, отвечает за наше хорошее настроение, здоровый аппетит и крепкий сон. Стимулирует образование красных кровяных телец, регулирует обмен аминокислот. ☝Низкое содержание витамина В6 в организме провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Расход пиридоксина увеличивается при нервном напряжении, атеросклерозе, болезнях печени и малокровии. Разрушается витамин при длительном хранении продуктов, и после употребления алкоголя. Продукты, содержащие витамины группы В6: говядина, субпродукты, яйца, молоко, зеленый перец, капуста. 6. Витамин В9 (фолиевая кислота) . Участвует в образовании гемоглобина и эритроцитов, регулирует процесс деления клеток. ☝Витамин В9 необходим для нормального кроветворения, жирового обмена и укрепления иммунитета. К тому же, фолиевая кислота замедляет процессы старения организма, способствует быстрому восстановлению сил. Разрушается при тепловой обработке, вареная или жареная пища теряет более 60 % этого витамина. Содержатся витамины группы В9 в продуктах: печени, грибах, яичном желтке, цветной капусте, дрожжах, луке, моркови, петрушке. 7. Витамин В12 (кобаламин) . Необходим организму для переработки жиров, белков и углеводов, синтеза аминокислот; поддерживает нормальное функционирование нервной и иммунной системы. ☝Витамин снижает концентрацию холестерина в крови, обеспечивает нормальное кроветворение, предупреждает малокровие. Устойчив к нагреванию, сохраняет свои свойства после кипячения. Продукты, содержащие витамины группы В12: субпродукты, сыр, морепродукты, мясо птицы, яйца и соя.

#очкисдырочками #лазервижн #очкитренажеры Почему очки-тренажёр Лазер Вижн рекомендуется даже тем, кто не носит обычных очков? При снижении остроты зрения, как правило, назначаются очки с диоптриями. Привычное ношение таких очков «развращает» глаза, они быстро привыкают к линзам; мышцы, ответственные за остроту зрения, продолжают либо слабеть, либо излишне напрягаться. В результате близорукость или дальнозоркость прогрессируют, и очки приходится менять на более сильные. Для профилактики и восстановления зрения очки-тренажер «Лазер Вижн» имеет ряд преимуществ. Эти дырчатые очки тренируют мышечный аппарат глаза, делают релаксацию напряженным мышцам и в то же время заставляют работать ослабевшие, «заленившиеся». Этот уникальный тренажер надо иметь в каждой семье, даже если в ней никто не носит обычных очков. Это необходимо как элемент гигиены, как своего рода «зубная щетка для глаз». Для профилактики проблем со зрением они рекомендованы каждому. Глаза нам служат ежедневно, ежеминутно, - заботьтесь о зрении так же, как и о зубах.

#лазервижн #очкисдырочками #очкитренажёр #близорукость #астенопия Что будет, если не тренировать зрительные мышцы и не давать им отдых в течение дня? Сначала любой дискомфорт, усталость, боль мы терпим, организм заботливо "латает прорехи", а после начинается заболевание, которое нужно лечить долго и упорно. Если, например, не обращать внимание на возникновение астенопии или дискомфорта в глазах - появление пелены, песка, рези или слезоточивости, то это может привести к спазму зрительных мышц. Спазм аккомодации, в свою очередь, при отсутствии мер по его снятию ведет к развитию такого заболевания как близорукость. Для того чтобы избежать развития печального, но ставшего обычным, сценария нужно проводить ряд мероприятий: 1. Делать Гимнастику или зарядку для глаз. 2. Следить за своей осанкой. 3. Следить за освещенностью рабочего места. 4. Каждый час делать перерывы в работе на 5-10 минут. 5. Носить очки-тренажёр Лазер Вижн. Очки-тренажер эффективен на всех этапах развития болезни и помогают не только предотвратить ухудшение зрения, но и восстановить его.

#правило #здоровье #очкисдырочками #лазервижн #очкитренажер Как лучше использовать очки-тренажёр Лазер Вижн? Обязательно прочтите и сохраните эту информацию, - это важно! Вы уже сделали первый шаг и начали восстанавливать зрение с помощью тренажёра Лазер Вижн? Как это делать правильно - можно, также, прочесть в руководстве к очкам тренажёру. А здесь мы выделим наиболее важные моменты. 1. Если Вы решили читать в очка Лазер Вижн, позаботьтесь о хорошем источнике света. Лучше всего, чтобы источник света находился за Вашим плечом.. 2. Отличным упражнением для глаз послужит просмотр телепередач в очках тренажере. При этом старайтесь смотреть не только на экран, но и на различные объекты и людей вне его. 3. Тренировать глазные мышцы надо постепенно, при максимальной расслабленности, скользящим взглядом изучая предметы, не всматриваясь в их детали. 4. Для тренировки глаз и поддержания зрения в тонусе используйте рекламные паузы. 5. Посмотрите на ближний предмет (часы на Вашей руке, газету, любую вещь), затем переведите взгляд на изображение за окном комнаты, затем опять на ближний предмет и за окно. Повторяйте эти упражнения при любом удобном случае. При этом важно не фиксировать внимание на дырочках. 6. Попробуйте слегка поворачивать голову и при каждом повороте на несколько секунд закрывать глаза. 7. При нарушенном зрении тренинг надо начинать с осмотра привычных и хорошо освещенных предметов с расстояния 2-5 метров 3-4 раза в день в течение 5-10 минут. Затем ежедневно увеличивайте время на 5 минут, постепенно доводя до 30-40 минут. Причем при близорукости лучше всего смотреть телепередачи или смотреть вдаль, при дальнозоркости - читать и писать.