Запомните: сначала подпиливаем ногти, затем моем руки и наносим крем для рук, а не в обратном порядке. Это золотое и простое правило поможет вам сохранить ваши ногти крепкими и сильными, потому как влага разделяет слои ногтя, а механическое воздействие пилочки разрушает ослабленную структуру ногтя.
Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка
В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки. Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.
Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши.
В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная.
Рецептик, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней! Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.
Сожмите кулаки на несколько секунд. Разожмите. Сделайте несколько раз.
Кистями рук сделайте круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 10 раз. Поднимите руки вверх, соедините вместе ладони и сделайте круговые движения кистей в одну сторону, затем в другую. Вытяните руки вперед, потрясите пальцами, как бы пытаясь стряхнуть с кистей воду. Затем опустите руки вниз и расслабьте. Пусть спокойно повисят.
Повторите 3-4 раза.
Расправьте все пальцы, как бы раскрывая веер. Напрягите пальцы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьте руки. Повторите 10 раз.
Скрепите пальцы рук в замок. Локти должны находиться на столе. Выпрямите и сожмите пальцы рук. Повторите 20 раз. Положите руки на стол и расслабьте.
Положите кисти рук на плечи и сделайте круговые движения рук вперед и назад по 15 раз. Расслабьте руки.
Поиграйте пальчиками сначала в воздухе, затем на столе, как на пианино, с нажимом на
...Ещё
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РУК.
Сожмите кулаки на несколько секунд. Разожмите. Сделайте несколько раз.
Кистями рук сделайте круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 10 раз. Поднимите руки вверх, соедините вместе ладони и сделайте круговые движения кистей в одну сторону, затем в другую. Вытяните руки вперед, потрясите пальцами, как бы пытаясь стряхнуть с кистей воду. Затем опустите руки вниз и расслабьте. Пусть спокойно повисят.
Повторите 3-4 раза.
Расправьте все пальцы, как бы раскрывая веер. Напрягите пальцы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьте руки. Повторите 10 раз.
Скрепите пальцы рук в замок. Локти должны находиться на столе. Выпрямите и сожмите пальцы рук. Повторите 20 раз. Положите руки на стол и расслабьте.
Положите кисти рук на плечи и сделайте круговые движения рук вперед и назад по 15 раз. Расслабьте руки.
Поиграйте пальчиками сначала в воздухе, затем на столе, как на пианино, с нажимом на подушечки пальцев.
Сложите руки как при молитве: руки перед грудью, ладошка к ладошке, пальцы к пальцам другой руки. Пальцами правой руки надавите на пальцы левой руки, слегка наклоняя их влево. Затем пальцами левой руки наклоните вправо пальцы правой руки. Повторите 10-15 раз.
Вытяните руки вперед, соедините их в замок. Отведите соединенные руки сначала вправо, затем влево. Туловище остается на месте. Повторите 10 раз.
Прямыми руками сделайте круговые движения вперед и назад по 10-15 раз.
Самостоятельный уход за руками включает в себя: - тщательное очищение кожи рук, - в течение всего дня интенсивное увлажнение, - нанесение питательных масок и кремов, - использование защитных средств в зимний период.
Питательные маски для проблемной кожи Один или два раза в неделю выделим время для масок для рук. Их наносим на 10 или 15 минут, потом смоем теплой водой. Благодаря ежедневной косметике, так как маски оказывают лечебное действие и помогают сохранить руки в отличной форме.
Яичная маска Просто вотрем на ночь в кожу рук смесь из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и 1 желтка, наденем тканевые перчатки. Утром руки морщинки разгладятся и будут мягкими.
Медовая маска для рук Эта маска делает кожу нежной, смягчает руки. Смешаем 15 грамм пчелиного меда, несколько капель сока лимона, 1 яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального. Нанесем эту смесь на руки и наденем хлопчатобумажные перчатки. Делаем эту маску на ночь.
...Ещё
Уход за руками: ванночки, маски.
Самостоятельный уход за руками включает в себя: - тщательное очищение кожи рук, - в течение всего дня интенсивное увлажнение, - нанесение питательных масок и кремов, - использование защитных средств в зимний период.
Питательные маски для проблемной кожи Один или два раза в неделю выделим время для масок для рук. Их наносим на 10 или 15 минут, потом смоем теплой водой. Благодаря ежедневной косметике, так как маски оказывают лечебное действие и помогают сохранить руки в отличной форме.
Яичная маска Просто вотрем на ночь в кожу рук смесь из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и 1 желтка, наденем тканевые перчатки. Утром руки морщинки разгладятся и будут мягкими.
Медовая маска для рук Эта маска делает кожу нежной, смягчает руки. Смешаем 15 грамм пчелиного меда, несколько капель сока лимона, 1 яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального. Нанесем эту смесь на руки и наденем хлопчатобумажные перчатки. Делаем эту маску на ночь.
Глицериновая маска для кожи рук Она смягчает шелушащуюся, увядающую и загрубевшую кожу. Смешаем 1 чайную ложку глицерин, 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки воды. Добавим 1 чайную ложку пшеничной или овсяной муки. Маску наносим на 20 или 25 минут.
Картофельная маска для рук Смягчить и разгладить кожу рук поможет картофель. Сварим 2 картофелины, растолчем их, как пюре с молоко. Полужидкую массу нанесем на кожу на 2 или 3 часа.
Масляная маска для рук Чтобы руки стали красивыми, обмажем руки обычным растительным маслом и наденем хлопчатобумажные перчатки.
Уход за руками Для смягчения кожи рук используем домашние средства. Для этого берем 1 чайную ложку нашатырного спирта, 2 столовые ложки глицерина, отвар льняного семени, отвар геркулеса, чайную ложку картофельного пюре или отвар картофеля.
Полезно делать теплые ванночки из трав – лопуха, шалфея, липового цвета, подорожника, крапивы, ромашки, берем по 1 столовой ложке каждой травы на один литр воды. После этой ванночки во влажную кожу рук вотрем питательный крем для сухой кожи или крем для рук.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру. Показать полностью..Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на рук
...Ещё
Женские секреты
Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру. Показать полностью..Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.
Красный перец помогает укрепить ногти и усиливает их рост. Возьмите пол ч. ложки красного молотого перца и смешайте с небольшим количеством питательного крема для рук. Полученную смесь разогрейте на водяной бане и нанесите на ногти толстым слоем. Оставьте на 15-20 мин. и смывайте. Делать эту процедуру можно 1 раз в месяц (не чаще).
Если собственные ногти не устраивают вас, то всегда можно сделать наращивание. Например, гелевые ногти отличаются высокой прочностью и естественным видом. Огромный плюс - дизайн гелевых ногтей может быть самым разнообразным и необычным, и в отличие от натуральных, на гелевых ногтях покрытие держиться очень долго.
Ешьте больше продуктов, в которых он содержится: творог, твердые сыры, молоко, миндаль, инжир. Также старайтесь оградить свои руки от воздействия агрессивных моющих средств - пользуйтесь резиновыми перчатками, и тогда вы не будете думать о том, как укрепить ногти.
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.
Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
Ванночки для снятия усталости ног.
Успокаивающая контрастная ванночка
(закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость). При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз. Общая продолжительность процедуры — 10 минут. Повторять можно неограниченное число раз.
Очищающе-тонизирующая ванночка.
Горсть поваренной соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 3 л воды. Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры. Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.
Тонизирующая ванночка.
2 столовые ложки поваренной соли, вода, 1 чайная ложка борной кислоты. Растворите соль в 2-3 л теплой воды, проведите ножную ванночку в течение 20 минут. Затем обмойте ноги прохладной водой, подкисленной разведенной в стакане воды борной кислотой.
Успокаивающие ванночки с морской солью (при устало
...Ещё
Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
Ванночки для снятия усталости ног.
Успокаивающая контрастная ванночка
(закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость). При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз. Общая продолжительность процедуры — 10 минут. Повторять можно неограниченное число раз.
Очищающе-тонизирующая ванночка.
Горсть поваренной соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 3 л воды. Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры. Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.
Тонизирующая ванночка.
2 столовые ложки поваренной соли, вода, 1 чайная ложка борной кислоты. Растворите соль в 2-3 л теплой воды, проведите ножную ванночку в течение 20 минут. Затем обмойте ноги прохладной водой, подкисленной разведенной в стакане воды борной кислотой.
Успокаивающие ванночки с морской солью (при усталости после долгого стояния или продолжительной ходьбы).
1. 200 г морской соли, 2 л воды. Налейте теплую воду в небольшой тазик и тщательно растворите морскую соль. Принимайте ножную ванну до остывания воды, затем ополосните ноги прохладной водой.
2. Горсть морской или английской соли, вода. Ноги опустите на 10 минут в очень горячую воду с добавлением соли. Затем примите сидячее или лежачее положение, положив ноги на возвышение.
Успокаивающая хвойно-солевая ванночка (для общего улучшения кровообращения).
2 столовые ложки соли поваренной, 2 столовые ложки хвои ели, 1 л воды. Приготовьте настой хвои ели, остудите до теплого состояния и растворите в нем полностью соль. Процедите. Добавьте в воду для ножной ванночки.
Если ваши ноги быстро устают, грубеет кожа ступней, появляются мозоли и трещины на пятках, то эти рецепты – для вас. Специальные ванночки для ног, снимающие усталость, с отварами лекарственных трав - очень полезное средство по уходу за ногами.
Ванночка из отвара мяты и крапивы.
Требуется:
2 столовые ложки листьев крапивы, 2 столовые ложки листьев мяты, 1 л воды. Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5-7 минут. Процедите. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры.
Подготовьте
4 столовые ложки измельченной апельсиновой кожуры, 4 столовые ложки измельченной лимонной кожуры, 2,5 л воды. Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите. Принимайте ванночку 25-30 минут.
Как получить белые ногти - сделать пасту с использованием перекиси! 1 столовая ложка перекиси водорода (аптечная) и 2 1/4 ст.л пищевой соды. Нанесите пасту на ногтях на 5 минут и вуаля! Белые ногти! Применяйте этот рецепт после использования темного или цветного лака для ногтей!
Несмотря на то, что сейчас много быстросохнущих лаков, а так же различных средств для сушки, проблема быстрого высушивания остается. Есть старый, проверенный и, что немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и сделать лак более стойким. 1. Приготовьте емкость с холодной водой, только вода должна быть именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода, тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а талая вода с кубиками льда – это поможет тонизировать кожу рук и улучшить кровообращение. Таким образом, вы совместите создание качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями. 2. На сухие ногти нанесите ваш любимый лак. 3. Через пару минут опустите ногти в воду и подержите их там около пяти минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте руки! Досушите на открытом воздухе.
Другие советы: - Многие девушки проверили на собственном опыте следующий эксперимент: прежде чем п
...Ещё
Как быстро высушить лак на ногтях?
Несмотря на то, что сейчас много быстросохнущих лаков, а так же различных средств для сушки, проблема быстрого высушивания остается. Есть старый, проверенный и, что немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и сделать лак более стойким. 1. Приготовьте емкость с холодной водой, только вода должна быть именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода, тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а талая вода с кубиками льда – это поможет тонизировать кожу рук и улучшить кровообращение. Таким образом, вы совместите создание качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями. 2. На сухие ногти нанесите ваш любимый лак. 3. Через пару минут опустите ногти в воду и подержите их там около пяти минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте руки! Досушите на открытом воздухе.
Другие советы: - Многие девушки проверили на собственном опыте следующий эксперимент: прежде чем покрывать ногти лаком, его необходимо поставить на 20 минут в холодильник. Результат даст о себе знать – вам не придется ломать голову над тем, как быстро высушить лак на ногтях. - Также для ускорение высыхания лака можно воспользоваться оливковым или растительным маслом: накрашенные ногти подсушите на воздухе пару минут и намажьте маслом каждый ноготок. Через 5 минут смойте прохладной водой, еще через пару минут лак будет практически сухим. Но этот способ довольно трудоемкий. - Лак на ногтях можно быстро высушить с помощью обычного фена для волос, но необходимо выбрать холодную сушку, так как горячий фен может испортить маникюр, он потрескается и отслоится. К тому же, под воздействием горячего воздуха ногти слоятся, становятся ломкими. Однако после экстремальной сушки феном лак, как правило, держится недолго.
Рецепт, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней! Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.
Если кожа ваших рук шелушится, а ногти слоятся, то вам стоит воспользоваться кефирными ванночками.
Для их приготовления вам понадобится в емкость налить этот напиток и опустить в него руки на десять минут.
Если вы будете проводить подобную процедуру ежедневно, то уже через одну-две недели вы заметите положительный результат, так как ваши ногти укрепятся, кожа отбелится, станет гладкой, повысится ее тонус.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ты c восторгом провожаешь взглядом свадьбы, смотришь фильмы о свадебных организаторах ? Ты молода и артистична, уверенна в своих силах и готова учиться? Тогда мы…
Комментарии 18
Запомните: сначала подпиливаем ногти, затем моем руки и наносим крем для рук, а не в обратном порядке. Это золотое и простое правило поможет вам сохранить ваши ногти крепкими и сильными, потому как влага разделяет слои ногтя, а механическое воздействие пилочки разрушает ослабленную структуру ногтя.
Для укрепления ногтей, очень полезна йодная ванночка
В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.Как сделать крепкими ноготки? Все гениальное — просто.
Возьмите столовую ложку оливкового масла, выдавите туда сок лимона – и ваше средство от ломкости ногтей готово.
Необходимо втереть этот состав в ногти, надеть рукавицы или перчатки и продержать до утра. Вы спите, а чудо-смесь «работает».
Делайте такую процедуру дважды в неделю, и ваши ногти совсем скоро станут крепкими.
Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши.
1:1(глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная.В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают".
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции
Рецептик, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней!
Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.
Против ломкости
Смешайте по 3 ст. ложки растительного масла и яблочного уксуса. Делайте эту ванночку 2 раза в неделю.
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РУК.
...ЕщёСожмите кулаки на несколько секунд. Разожмите. Сделайте несколько раз.
Кистями рук сделайте круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 10 раз.
Поднимите руки вверх, соедините вместе ладони и сделайте круговые движения кистей в одну сторону, затем в другую.
Вытяните руки вперед, потрясите пальцами, как бы пытаясь стряхнуть с кистей воду. Затем опустите руки вниз и расслабьте. Пусть спокойно повисят.
Повторите 3-4 раза.
Расправьте все пальцы, как бы раскрывая веер. Напрягите пальцы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьте руки. Повторите 10 раз.
Скрепите пальцы рук в замок. Локти должны находиться на столе. Выпрямите и сожмите пальцы рук. Повторите 20 раз. Положите руки на стол и расслабьте.
Положите кисти рук на плечи и сделайте круговые движения рук вперед и назад по 15 раз. Расслабьте руки.
Поиграйте пальчиками сначала в воздухе, затем на столе, как на пианино, с нажимом на
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА РУК.
Сожмите кулаки на несколько секунд. Разожмите. Сделайте несколько раз.
Кистями рук сделайте круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 10 раз.
Поднимите руки вверх, соедините вместе ладони и сделайте круговые движения кистей в одну сторону, затем в другую.
Вытяните руки вперед, потрясите пальцами, как бы пытаясь стряхнуть с кистей воду. Затем опустите руки вниз и расслабьте. Пусть спокойно повисят.
Повторите 3-4 раза.
Расправьте все пальцы, как бы раскрывая веер. Напрягите пальцы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьте руки. Повторите 10 раз.
Скрепите пальцы рук в замок. Локти должны находиться на столе. Выпрямите и сожмите пальцы рук. Повторите 20 раз. Положите руки на стол и расслабьте.
Положите кисти рук на плечи и сделайте круговые движения рук вперед и назад по 15 раз. Расслабьте руки.
Поиграйте пальчиками сначала в воздухе, затем на столе, как на пианино, с нажимом на подушечки пальцев.
Сложите руки как при молитве: руки перед грудью, ладошка к ладошке, пальцы к пальцам другой руки. Пальцами правой руки надавите на пальцы левой руки, слегка наклоняя их влево. Затем пальцами левой руки наклоните вправо пальцы правой руки. Повторите 10-15 раз.
Вытяните руки вперед, соедините их в замок. Отведите соединенные руки сначала вправо, затем влево. Туловище остается на месте. Повторите 10 раз.
Прямыми руками сделайте круговые движения вперед и назад по 10-15 раз.
Уход за руками: ванночки, маски.
...ЕщёСамостоятельный уход за руками включает в себя:
- тщательное очищение кожи рук,
- в течение всего дня интенсивное увлажнение,
- нанесение питательных масок и кремов,
- использование защитных средств в зимний период.
Питательные маски для проблемной кожи
Один или два раза в неделю выделим время для масок для рук. Их наносим на 10 или 15 минут, потом смоем теплой водой. Благодаря ежедневной косметике, так как маски оказывают лечебное действие и помогают сохранить руки в отличной форме.
Яичная маска
Просто вотрем на ночь в кожу рук смесь из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и 1 желтка, наденем тканевые перчатки. Утром руки морщинки разгладятся и будут мягкими.
Медовая маска для рук
Эта маска делает кожу нежной, смягчает руки. Смешаем 15 грамм пчелиного меда, несколько капель сока лимона, 1 яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального. Нанесем эту смесь на руки и наденем хлопчатобумажные перчатки. Делаем эту маску на ночь.
Уход за руками: ванночки, маски.
Самостоятельный уход за руками включает в себя:
- тщательное очищение кожи рук,
- в течение всего дня интенсивное увлажнение,
- нанесение питательных масок и кремов,
- использование защитных средств в зимний период.
Питательные маски для проблемной кожи
Один или два раза в неделю выделим время для масок для рук. Их наносим на 10 или 15 минут, потом смоем теплой водой. Благодаря ежедневной косметике, так как маски оказывают лечебное действие и помогают сохранить руки в отличной форме.
Яичная маска
Просто вотрем на ночь в кожу рук смесь из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и 1 желтка, наденем тканевые перчатки. Утром руки морщинки разгладятся и будут мягкими.
Медовая маска для рук
Эта маска делает кожу нежной, смягчает руки. Смешаем 15 грамм пчелиного меда, несколько капель сока лимона, 1 яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального. Нанесем эту смесь на руки и наденем хлопчатобумажные перчатки. Делаем эту маску на ночь.
Глицериновая маска для кожи рук
Она смягчает шелушащуюся, увядающую и загрубевшую кожу. Смешаем 1 чайную ложку глицерин, 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки воды. Добавим 1 чайную ложку пшеничной или овсяной муки. Маску наносим на 20 или 25 минут.
Картофельная маска для рук
Смягчить и разгладить кожу рук поможет картофель. Сварим 2 картофелины, растолчем их, как пюре с молоко. Полужидкую массу нанесем на кожу на 2 или 3 часа.
Масляная маска для рук
Чтобы руки стали красивыми, обмажем руки обычным растительным маслом и наденем хлопчатобумажные перчатки.
Уход за руками
Для смягчения кожи рук используем домашние средства. Для этого берем 1 чайную ложку нашатырного спирта, 2 столовые ложки глицерина, отвар льняного семени, отвар геркулеса, чайную ложку картофельного пюре или отвар картофеля.
Полезно делать теплые ванночки из трав – лопуха, шалфея, липового цвета, подорожника, крапивы, ромашки, берем по 1 столовой ложке каждой травы на один литр воды. После этой ванночки во влажную кожу рук вотрем питательный крем для сухой кожи или крем для рук.
Женские секреты
Как укрепить ногти и усилить их рост.
...ЕщёЧтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.
Показать полностью..Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на рук
Женские секреты
Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.
Показать полностью..Как укрепить ногти и усилить их рост.
Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.
Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.
Красный перец помогает укрепить ногти и усиливает их рост. Возьмите пол ч. ложки красного молотого перца и смешайте с небольшим количеством питательного крема для рук. Полученную смесь разогрейте на водяной бане и нанесите на ногти толстым слоем. Оставьте на 15-20 мин. и смывайте. Делать эту процедуру можно 1 раз в месяц (не чаще).
Если собственные ногти не устраивают вас, то всегда можно сделать наращивание. Например, гелевые ногти отличаются высокой прочностью и естественным видом. Огромный плюс - дизайн гелевых ногтей может быть самым разнообразным и необычным, и в отличие от натуральных, на гелевых ногтях покрытие держиться очень долго.
Ешьте больше продуктов, в которых он содержится: творог, твердые сыры, молоко, миндаль, инжир. Также старайтесь оградить свои руки от воздействия агрессивных моющих средств - пользуйтесь резиновыми перчатками, и тогда вы не будете думать о том, как укрепить ногти.
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
...ЕщёВанночки для снятия усталости ног.
Успокаивающая контрастная ванночка
(закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость).
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз.
Общая продолжительность процедуры — 10 минут.
Повторять можно неограниченное число раз.
Очищающе-тонизирующая ванночка.
Горсть поваренной соли,
1 столовая ложка питьевой соды,
3 л воды.
Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры.
Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.
Тонизирующая ванночка.
2 столовые ложки поваренной соли,
вода,
1 чайная ложка борной кислоты.
Растворите соль в 2-3 л теплой воды, проведите ножную ванночку в течение 20 минут. Затем обмойте ноги прохладной водой, подкисленной разведенной в стакане воды борной кислотой.
Успокаивающие ванночки с морской солью
(при устало
Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
Ванночки для снятия усталости ног.
Успокаивающая контрастная ванночка
(закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость).
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз.
Общая продолжительность процедуры — 10 минут.
Повторять можно неограниченное число раз.
Очищающе-тонизирующая ванночка.
Горсть поваренной соли,
1 столовая ложка питьевой соды,
3 л воды.
Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры.
Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.
Тонизирующая ванночка.
2 столовые ложки поваренной соли,
вода,
1 чайная ложка борной кислоты.
Растворите соль в 2-3 л теплой воды, проведите ножную ванночку в течение 20 минут. Затем обмойте ноги прохладной водой, подкисленной разведенной в стакане воды борной кислотой.
Успокаивающие ванночки с морской солью
(при усталости после долгого стояния или продолжительной ходьбы).
1. 200 г морской соли,
2 л воды.
Налейте теплую воду в небольшой тазик и тщательно растворите морскую соль.
Принимайте ножную ванну до остывания воды, затем ополосните ноги прохладной водой.
2. Горсть морской или английской соли, вода.
Ноги опустите на 10 минут в очень горячую воду с добавлением соли.
Затем примите сидячее или лежачее положение, положив ноги на возвышение.
Успокаивающая хвойно-солевая ванночка
(для общего улучшения кровообращения).
2 столовые ложки соли поваренной,
2 столовые ложки хвои ели,
1 л воды.
Приготовьте настой хвои ели, остудите до теплого состояния и растворите в нем полностью соль. Процедите.
Добавьте в воду для ножной ванночки.
Если ваши ноги быстро устают,
грубеет кожа ступней, появляются мозоли и трещины на пятках,
то эти рецепты – для вас.
Специальные ванночки для ног,
снимающие усталость, с отварами лекарственных трав - очень полезное средство по уходу за ногами.
Ванночка из отвара мяты и крапивы.
Требуется:
2 столовые ложки листьев крапивы,
2 столовые ложки листьев мяты,
1 л воды.
Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5-7 минут.
Процедите.
Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры.
Подготовьте
4 столовые ложки измельченной апельсиновой кожуры,
4 столовые ложки измельченной лимонной кожуры,
2,5 л воды.
Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите. Принимайте ванночку 25-30 минут.
Как сделать крепкими ноготки? Все гениальное — просто.
Возьмите столовую ложку оливкового масла, выдавите туда сок лимона – и ваше средство от ломкости ногтей готово.
Необходимо втереть этот состав в ногти, надеть рукавицы или перчатки и продержать до утра. Вы спите, а чудо-смесь «работает».
Делайте такую процедуру дважды в неделю, и ваши ногти совсем скоро станут крепкими.
Как получить белые ногти - сделать пасту с использованием перекиси!
1 столовая ложка перекиси водорода (аптечная) и 2 1/4 ст.л пищевой соды. Нанесите пасту на ногтях на 5 минут и вуаля! Белые ногти! Применяйте этот рецепт после использования темного или цветного лака для ногтей!
Как быстро высушить лак на ногтях?
...ЕщёНесмотря на то, что сейчас много быстросохнущих лаков, а так же различных средств для сушки, проблема быстрого высушивания остается. Есть старый, проверенный и, что немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной водой, только вода должна быть именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода, тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а талая вода с кубиками льда – это поможет тонизировать кожу рук и улучшить кровообращение. Таким образом, вы совместите создание качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в воду и подержите их там около пяти минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте руки! Досушите на открытом воздухе.
Другие советы:
- Многие девушки проверили на собственном опыте следующий эксперимент: прежде чем п
Как быстро высушить лак на ногтях?
Несмотря на то, что сейчас много быстросохнущих лаков, а так же различных средств для сушки, проблема быстрого высушивания остается. Есть старый, проверенный и, что немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной водой, только вода должна быть именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода, тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а талая вода с кубиками льда – это поможет тонизировать кожу рук и улучшить кровообращение. Таким образом, вы совместите создание качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в воду и подержите их там около пяти минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте руки! Досушите на открытом воздухе.
Другие советы:
- Многие девушки проверили на собственном опыте следующий эксперимент: прежде чем покрывать ногти лаком, его необходимо поставить на 20 минут в холодильник. Результат даст о себе знать – вам не придется ломать голову над тем, как быстро высушить лак на ногтях.
- Также для ускорение высыхания лака можно воспользоваться оливковым или растительным маслом: накрашенные ногти подсушите на воздухе пару минут и намажьте маслом каждый ноготок. Через 5 минут смойте прохладной водой, еще через пару минут лак будет практически сухим. Но этот способ довольно трудоемкий.
- Лак на ногтях можно быстро высушить с помощью обычного фена для волос, но необходимо выбрать холодную сушку, так как горячий фен может испортить маникюр, он потрескается и отслоится. К тому же, под воздействием горячего воздуха ногти слоятся, становятся ломкими. Однако после экстремальной сушки феном лак, как правило, держится недолго.
Рецепт, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару дней!
Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц
Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции
1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.Если кожа ваших рук шелушится, а ногти слоятся, то вам стоит воспользоваться кефирными ванночками.
Для их приготовления вам понадобится в емкость налить этот напиток и опустить в него руки на десять минут.
Если вы будете проводить подобную процедуру ежедневно, то уже через одну-две недели вы заметите положительный результат, так как ваши ногти укрепятся, кожа отбелится, станет гладкой, повысится ее тонус.