Предыдущая публикация
Как похудеть и при этом нормально питаться, чтобы не навредить здоровью?
Несколько простых советов помогут контролировать количество съеденной пищи и наслаждаться ею без последствий для здоровья.
Откажитесь от слишком строгих диет. Все ограничения вызывают срывы и – как следствие – переедание.Тратьте больше калорий, чем потребляете. Рекомендуется не переходить минимальную границу калорий в день: для женщин — 1200 ккал, для мужчин — 1800 ккал.Соблюдайте правило тарелки. 50% каждого приёма пищи должна занимать клетчатка (фрукты, овощи), 25% — белковая пища (яйца, мясо, растительный белок) и ещё 25% — сложные углеводы (крупы, макароны).Пройдите курс приема Шугар Бэланса. Фитоформула нормализует углеводный обмен, уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит, от которого зависит количество калорий, которые вы сжигаете каждый день.
Следующая публикация
Нет комментариев