Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Для сохранения здоровья в зимние месяцы представляем Рекомендации врача-онколога по использованию БАД «ЛЕСМИН» По статистике обращений к врачу, в России на первом месте находятся инфекционные болезни, причем наибольшую долю от всех инфекционных болезней составляют грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), которые в обиходе называют простудой. Простудные болезни далеко не так безобидны. Ежегодно немалое число людей гибнет от ОРВИ и приобретает многочисленные осложнения, вызывающие инвалидность. В нашей стране растет заболеваемость вирусными гепатитами, СПИДом, туберкулезом, грибковыми инфекциями. Болезнетворные микробы становятся усто
Запор – довольно неприятное явление, делающее жизнь некомфортной. Это состояние, при котором процесс испражнения затруднён и нерегулярен (от 3 раз в неделю и реже). При нормальном состоянии дефекация происходит 1-2 раза ежедневно. При запоре кал плотный и сухой, он повреждает кишку и приносит боль при посещении туалета. Хроническим запором страдает 14-35% взрослых людей, нередко он становится причиной стресса. Кроме того, это состояние может привести к другой, более опасной болезни. Основная причина появления запора – неправильное питание. Отсутствие клетчатки ведёт к затвердению каловых масс и затруднению прохождения их по кишечнику. Другими прич
Как провести новогодние праздники и не набрать вес?
Мы собрали для вас несколько простых, но эффективных советов, которые помогут сохранить фигуру и не отказываться от радостей праздника. 1. Снижайте калории. Вместо жирного мяса (свинина, баранина) употребляйте более лёгкие, диетические курицу или индейку. Майонез в салатах замените на греческий йогурт или сметану, а торты и пирожные — на свежие фрукты. 2. Соблюдайте режим питания. Не пропускайте завтраки и обеды, не питайтесь урывками, не ешьте на ночь. 3. Больше гуляйте. Любая физическая активность улучшает пищеварение и в целом благотворно влияет на общее состояние. 4. Высыпайтесь. Дефицит сна приводит к нехватке гормона соматотропина
Нет комментариев