Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 6 ноября 2024 в 12:25
добавлена 5 сентября 2024 в 13:32
добавлена 29 июля 2024 в 11:19
добавлена 14 мая 2024 в 12:59
добавлена 26 февраля 2024 в 14:01
добавлена 12 февраля 2024 в 16:16
Ходьба для похудения
Спортивные упражнения не обязательно должны быть супер интенсивными и изнуряющими, чтобы быть эффективными. На самом деле, обычная ходьба — одна из самых полезных форм активности с низким уровнем нагрузки.
Не говоря уже о том, что для этого не требуется дорогой абонемент в тренажерный зал или специальное снаряжение.Любая активность способствует снижению веса, и ходьба не является исключением. Быстрая ходьба напрямую связана со снижением массы тела, ИМТ и окружностью талии. А еще она принесет дополнительную пользу – небольшая прогулка может помочь обуздать сильную тягу к сладким перекусам
.
Взрослым рекомендуется тратить не менее 2,5 часов в неделю на фзагрузка
Показать ещёЛевая колонка