ПОЗНАЙ СЕБЯ

А там — на небе тоже суета И ангел поедает мандарины… Там облака в снежинках — красота. И январю декабрь дышит в спину. А в Новый Год за праздничным столом Они здоровья нам всегда желают. Им радостно за нас, что мы живем. Они о нас частенько вспоминают… То птичкою в окошко постучат, То дверью скрипнут дома по привычке. Нас напугать, конечно, не хотят, Но к нашим душам есть у них отмычки… Они же видят, как в ночи грустим, Смахнув слезу, уткнувшись в одеяло… А нам покой души необходим, Хоть больно от того, что их не стало… Когда часы пробьют 12 раз, И мы свои желанья загадаем, Родные наши в небе пьют за нас Напиток, о котором мы не знаем… Безалкогольный, вкусный для души… Там пахнет мандаринами повсюду. Им вечно в наших душах жить и жить, Как нам — в их душах. Это ли не чудо? Там Бог снежинки счастьем заправлял И слал на землю к нам по просьбе близких… И по бокалам радость разливал Своим жильцам, и их родным по списку… Я верю, там никто не одинок. Там светятся сердца, а не витрины. И ангел, подуставший за денёк, Разносит нашим близким мандарины… Ирина Самарина-Лабиринт

ПОЧЕМУ НЕ СЛЕДУЕТ ОБИЖАТЬ ЛЮДЕЙ Иногда обидят человека — он ничего не скажет. Пойдёт своей дорогой; может, заплачет, когда никто не видит. Но не ответит и мстить не будет. Как гувернантка, которой жалованье не заплатили. Или казак больной, который в степи встретил помещика в карете и попросил кусочек кулича. И ему не дали. Гувернантка тихо собрала пожитки и уехала. Казак вздохнул и поплёлся дальше. И тот, кого обидели, не заплатили, лишили радости или куска хлеба, тоже просто уйдёт. И унесёт с собой счастье, здоровье, благополучие… Не специально, конечно. Но вот так получается. И помещик в тоске все ездил в степь и искал больного казака. А барыня, не заплатившая гувернантке, раздавленная чередой несчастий, тоже её искала — и не могла найти. Так что не надо обижать тех, кто не может ответить. И просто уходит, вежливо попрощавшись. И не напоминает о случившемся, и не жаждет мести, и не требует жалованье или кулич. Почему-то последствия, когда таких людей обижают, очень печальные. И вряд ли это наказание свыше — хотя и так может быть. Совесть — она именно свыше дана. И даже если человек её не слышит, она его будет наказывать. Даже в виде болезней и потерь. Так что обижать людей не следует. Пользоваться ими задарма, жалеть кулича кусочек, издеваться — не стоит, точно говорю. Именно добрых людей нельзя обижать. Которые не могут ответить — за них может ответить кто-то другой… Невидимый и сильный. А.В.Кирьянова

Листаю вчера ленту в соцсетях и вижу прекрасное «пять вещей, которые выдают низкую самооценку». И там все интересное. И розовый цвет на женщинах старше шести лет, и стразы, и драгоценности днем, и толстовки оверсайз и брендовые сумки. Я лично одним из признаков низкой самооценки считаю работу где приходится делать такую ерунду за крошечные деньги, но и по теме стиля мне есть что сказать. Греция. Остров Минокос. Бесконечно прозрачное Эгейское море. К причалу подходит яхта. Длинная, как Одиссея Гомера. Спускают трап. На палубе выстраивается команда матросов и все соперничают красотой с Аполлоном. Капитан способен затмить закат. Он подает руку и помогает спуститься пожилой даме. На даме короткие розовые шорты, футболка размеров на шесть больше, на плече болтается сумочка от Шанель. Команда отдает даме честь. Капитан кланяется. Дама по-матерински треплет его за щечку с ямочкой. Посылает команде воздушный поцелуй. К яхте подкатывает розовый Кадиллак. Шофер копия Джеймса Бонда в исполнении Пирса Броснана распахивает перед ней дверь. Дама машет ручкой. И укатывает в закат. - У нее, наверное, очень много денег, - говорит мой спутник официанту. - У нее, наверное, все деньги Греции. Сложно поверить, что она в 16 лет торговала на улице цветами. И мыла посуду в ресторане. - А сейчас? - А сейчас ей принадлежит и этот ресторан тоже. Так вот, мои прекрасные. Вашу низкую самооценку выдают не футболки оверсайс. И не брендовые сумки. И не розовые шорты. Низкую самооценку выдают две вещи: 1) даже мимолетная мысль о том, что кто-то кроме вас знает, как вам жить, что носить и что делать. 2) даже мимолетная мысль, что вы знаете, как жить, что носить и что делать другим. Это все, что я хочу сказать вам сегодня. Обнимаю. Елена Пастернак

Можно найти миллион причин, чтобы быть не в духе. Это не сложно. Сложнее каждый день любить эту жизнь и ценить в ней все хорошее...

Началась «черная полоса»? Есть способ «перебить» её. Не дать неприятностям размножиться, развиться, укорениться, остановить поток. Некоторые предпочитают пойти домой и просидеть нехороший день в убежище. Это тоже выход! Но иногда противные события проникают и в дом, вы заметили? По телефону позвонят и сообщат о проблеме. В сети напишут. Или дома сломается что-то. Воду отключат, когда вы хотели в ванне отмыться от проблем... Это тоже бывает, к сожалению. И пойти домой не всегда можно. Не скажешь ведь на работе начальнику: "у меня черный день. Пожалуй, я пойду домой, лягу в постельку и постараюсь поспать!". И важным делам так не скажешь. Так что замереть и спрятаться не всегда можно. Хотя это тоже способ, да. Есть еще способ, он работает. Надо постараться насчитать три хороших события. Три позитивных события, только искренне и честно. Три случая, которые вызывали хорошие эмоции и улучшили ваше положение. Хоть немножко, хоть капельку! Вот эти три капельки и надо собрать. При "черной полосе", если она только началась, если "плохой день" еще только наступает, надо перебить впечатление. И насчитать три хороших события подряд. Пришел "кэшбек" на карту. Отлично. Приятный человек прислал забавную картинку и доброе пожелание. Прекрасно. В магазине купили что-то хорошее, вкусное или красивое? Тоже замечательно. Заметьте, хорошие события мы и сами можем создать. Купить шоколадку, себе или близкому. Это все равно считается. Автобус быстро пришел? Тоже считаем. Как можно быстрее надо насчитать три хороших события. И перебить полосу неприятностей. Русский философ Флоренский писал, что обычно в плохой день происходит три плохих события. Причем одно другого гаже, это уже я добавляю. Надо сразу после первого неприятного события начать считать и моделировать хорошие. Можно даже записать их, закрепить. Они создадут защиту, не позволят начаться черной полосе... Это не научный способ, конечно. Но смысл в нем есть. ❇️ Мы переключаем внимание, настраиваем себя на хорошее, позволяем себе его увидеть и приумножить. Отвлекаемся от плохого. Тем более, других способов иногда просто нет. И мне этот простой способ помогает вернуть хорошую картину мира, силы и надежду на лучшее. Анна Кирьянова

Никогда не разговаривайте с подростками о классической литературе. Не надо. Могут быть душевные травмы. Вот у меня уже есть. Я тут, на отдыхе, расслабилась, потеряла осторожность и решила аккуратненько расспросить младшенького своего, как ему наша великая классическая литература. Начала так непринуждённо, но весьма тривиально: — А какая литературная героиня у тебя самая любимая? А он мне тут же, не задумываясь: — Старуха-процентщица из «Преступления и наказания». Я, прифигев немало: — Почему?! Сын с достоинством и глубокой убежденностью в голосе: — Знаешь ли, мама, в те давние времена женщины, как правило, были далеки от бизнеса. Кроме того, не изучали в должной мере математику и экономику. Эта процентщица была очень продвинутой и передовой для своего времени женщиной! И заметь — она содержала беременную сестру Елизавету! Сама себя обеспечивала и другим давала жить. А тут, понимаешь, выскакивает какой-то полоумный с топором и хрясь! Одну из достойнейших женщин того времени убили, исключив сразу из сюжета. А так было интересно бы почитать поподробнее, почему она выбрала такую работу, как вела дела... Гораздо интереснее и полезнее, чем про душевные муки убийцы. Больше я ничего не спрашивала. Р. S. Так, к слову. А «старухе» то, было всего лишь 42... © Анастасия Николаева

В НАШЕЙ СЕМЬЕ НЕГАТИВНО МЫСЛИЛИ ДАЖЕ ДЕТИ. НО Я ИЗМЕНИЛА НАС ОДНИМ ВОПРОСОМ Сколько лет это длилось, я не знаю. Это было настолько привычным, что не казалось ненормальным. Мы с мужем ворчали постоянно, на все и всех вокруг. Мы были недовольны жизнью и друг другом с самого раннего утра: “Где мои черные носки? Почему ты их опять не постирала?”, “У нас закончился сахар! Ты что, не мог купить сахар по пути домой, я же просила!”, “У меня сломался новый зонтик! - Потому что твоя мама решила сэкономить на нормальном зонтике и купила китайское г...”, “А твой папа не может найти работу получше, чтобы я могла покупать не китайское г…!”. Возвращаясь домой с работы, детского сада и школы, мы продолжали делиться своим негативным настроением, для нас дурацким было все вокруг - погода, цены в магазинах, коллеги по работе, одноклассники, игрушки, одежда, фильмы, музыка, спортсмены… И в какой-то момент я вдруг всплыла из этого нескончаемого потока озлобленности и недовольства и словно увидела нашу семью со стороны. Мы были ужасны. Проблемы, которые не стоили в нормальной семье даже минуты внимания, в нашей возводились в квадрат и принимали такое значение, словно от них зависела наша жизнь! Не купили сахар - да подумаешь, беда какая, спустись в магазин да купи. Не постирали тебе толстовку - да боже ты мой, надень джемпер, их у тебя полно. Не уследили, что закончился твой любимый шампунь - ну возьми детский, глазки щипать не будет… Но нет, сахар, толстовка и шампунь запросто могли стать поводом для оскорблений и угроз развода. Как родителям нам не было никакого оправдания в том, что мы растили недовольных, нетерпимых друг к другу детей, вечно обиженных эгоистов, думающих, что все вокруг им должны. “А есть хоть что-нибудь, чем ты был сегодня доволен?”, - неожиданно для себя воскликнула я в сердцах, обращаясь к мужу. Над семейным столом повисла тишина. Сыновья решили, что вопрос был обращен к каждому из них, и тоже вдруг задумались. “В садике не было киселя”, - ответил младший. “Меня похвалила учительница за рисунок”, - следом откликнулся старший. Муж молчал. “Отлично! Оказывается, что-то хорошее за день тоже происходит! А мы даже не замечаем… Так, глядишь, хорошее подождет-подождет, да и не дождется, что его замечают, и уйдет от нас навсегда. И будет вся наша жизнь сплошь состоять из плохого”. Младший захлопал ресницами, приготовившись от таких пророчеств разреветься. “Мама пошутила, - буркнул муж. - У нее вечно дурацкие шуточки”. “А вот и не пошутила. Вот что хорошего произошло в твоей жизни сегодня? Ты опоздал сегодня на работу?” “Нет”. “Ура! Хорошее - раз. Был ли вкусным ужин, который я приготовила?” “Да”. “Два!” - ликовала я. “И чай очень вкусный, мама!” - понял правила игры старший сын. - “А еще мне тетенька на улице разрешила погладить ее собаку, и собака мне очень радовалась!” “Чудесно! А у меня сегодня на работе не было криков и аврала. А когда я шла домой, то ветер был теплый и приятный, и так хотелось погулять еще”. Муж в тот вечер так и не сознался в том, что хорошего он заметил вокруг себя. И я бы, может, тоже забыла этот внезапный диалог, но дети не дали мне этого сделать. На следующий же день, сразу как мы сели ужинать, они радостно “отчитались”: “Мама, сегодня у меня было сразу три “хорошего”: не было киселя, я нашел красивую палочку и мне снился хороший сон в обед”, “А у меня пять по математике и на физкультуре я бегал быстрее всех”. Это было очень мило. Я посмотрела на мужа: “А что хорошего случилось у тебя, дорогой? За что ты был благодарен этому дню?”. - “За то, что хватило денег на оплату электричества, газа и интернета, - ответил он, прихлебывая чай. - Хватит? Ну и чай вкусный”... Сначала я не думала, что традиция спрашивать друг у друга, что хорошего было у тебя сегодня, закрепится в нашей семье. Но она закрепилась. И это оказалось лучшим, что с нами случилось. Потому что мы стали меняться в лучшую сторону, стали замечать больше хорошего, а не плохого, не акцентироваться на негативных мелочах. Оказалось, что жить в благодарности гораздо легче, чем с грузом недовольств и претензий ко всем. А еще - и это самое потрясающее в нашей истории! - я многое узнала о нас всех. Словно заново познакомилась и с мужем, и с детьми, и с самой собой. Ведь то, за что мы были благодарны прошедшему дню, говорило о том, что мы ценим, чем дорожим, что считаем важным. Это сделало нас ближе друг к другу. И эта версия нашей семьи мне очень нравится. Евгения Головина

Как ни странно, но изрядная часть исцеления, приходящего после страданий, потерь и потрясений, замешана на способности отказаться от ощущения собственной уникальности. Да, личность каждого из нас неповторима, но всё то, что ей выпадает испытать на протяжении жизни, сыграно по одним и тем же человеческим сценариям. Мы продлеваем страдание и переживание всех своих малых и больших горестей, если вкручиваемся в идею свершившейся несправедливости, которой мы точно не заслужили. Если начали думать, будто никто даже близко представить не может, что мы сейчас испытываем. Если пусть и неосознанно, но возвысились в своих сложных состояниях, и пропустили ту гордыню, которая умеет соревноваться даже количеством выпавшей боли. Исцеление требует принятия любого опыта не в качестве наказания или, наоборот, великой несправедливости, а в качестве обыкновенной жизни, включающей в себя всё. Это горькое заблуждение на самом деле - верить, что если ты хороший, и не делаешь ничего плохого, то тебе гарантировано избавление от любых потрясений, и ты получишь лишь награды и благодать. Не на этой планете. Небо и вправду не знает фаворитов, кто бы ими себя не назначил здесь, на земле... Лиля Град

Однажды одна девочка захотела короткую стрижку. Мама рассердилась: «Не позволю резать косы!» Папа рявкнул: «До восемнадцати — только через мой труп» А бабушка заплакала, долго умоляла не портить «такие красивые богатые волосики, столько лет растили, ты уже завтра пожалеешь, все жалеют, а обратно-то не отрастёт, ты посмотри, какие у тебя ленточки, заколочки, всё такое красивое, ну не дури, ну уступи, вот и молодец». *** Однажды одна девочка захотела бросить танцы и пойти в хоккейную секцию. Мама рассердилась: «Что за дурь?! Хоккей — для мальчишек!» Папа посмеялся: «Да нужна ты там — реветь и губки красить! Тебе там зубы выбьют, нос сломают, кто потом на тебя, такую красивую, посмотрит?» А бабушка долго-долго уговаривала подумать, не дурить, столько же лет на танцы ходили, на музыку, кто же так делает — всё бросает и сбегает, а как же скорый конкурс, а педагог столько вложила, а костюмы с мамой шили-шили, что же, всё насмарку? Не будь эгоисткой, деточка! Вот и молодец. *** Однажды одна девочка захотела поступить на непростой и интересный факультет серьёзного вуза в одном большом чужом городе. Но мама сказала: «Не пущу! У Таньки с работы обе дочери из этих институтов вернулись беременные! Как с цепи без присмотра срываетесь — пьянки, гулянки, мальчики, непотребства разные!» Папа взбеленился: «По общагам пупок стирать! Будешь там лимита никому не нужная, попользуют и выкинут! Сосвоевольничаешь — в розыск подадим, за волосья домой притащу, ни копейки от нас не жди, поняла?!» Но учительница хмыкнула: «Это нереально, Николаева, туда с медалью не попасть. Да и зачем тебе? Ну поступишь. Так всё равно ведь в первую сессию отчислят, туда из таких спецшкол идут! Да и зачем тебе? Мужская профессия, а ты всё равно потом замуж выйдешь, родишь, уйдёшь на кабинетной работе бумажки перекладывать, не выдумывай, иди к нам в педагогический, отучишься, устроишься, жизнь, считай, построена». А бабушка схватилась за сердце: «Как же мать без тебя, кто ей по дому поможет, с братом? Мне с огородом? Деточка, у нас ведь где родился, там и пригодился, никто в нашей семье больше судьбой положенного не хотел, все на родной земле состарились, что же ты творишь, ну не будь эгоисткой, подумай о семье, что люди скажут, а как же Саша, такой хороший мальчик, у него славные родители, он же тебя любит, как ты так с ним?!» А Саша обижался, не разговаривал, психовал и орал ночью под окнами про «Светка, я люблю тебя, не уезжай». *** Однажды одна девочка хотела развестись. Но муж сказал, что если так, то ни копейки от него не дождутся и за квартиру он будет судиться. Хочешь уходить — уходи с голой задницей, поняла? А мама запричитала, что зачем тогда женились, зачем свадьба, зачем рожали? Чем думали? Как кошки по подвалам: сегодня с одним, завтра с другим? А содержать тебя с ребёнком кто будет? На учительскую зарплату? Нам на шею?! Чего тебе не живётся — хороший мужик, не пьёт, не бьёт, с работой, с зарплатой, квартиру вам купили, а теперь он её пилить будет?! Раньше надо было думать! Но начальство сказало, что никаких поблажек не будет, напротив, нагрузка увеличивается, надо будет взять вечерние занятия, и чтобы никаких «надо ребёнка забрать» и прочих больничных, решайте свою семейную ситуацию так, чтобы это не отражалось на работе. Но свекровь кричала, что её лишают внука, её сына — ребёнка, а ребёнка — отца. А коллеги и подруги охали, что разведёнкой жить тяжело, а найдёшь нового — точно будет не лучше первого. Зачем шило на мыло? Всех стоящих кобелей щенками разбирают, будем от тебя, Света, мужей прятать. Да и работа наша совсем не подходящая, одни одинокие бабы, даже физрук у нас женщина, не найдёшь никого, одинокой будешь. *** Однажды одна девочка хотела поменять профессию и работу. Новая работа требовала поездок на обучение и обещала в обозримом будущем хорошую зарплату, прекрасные перспективы и долгие интересные командировки в далёкие и близкие страны. Но муж сказал, что нормально вообще она удумала! Она будет где-то пропадать, шляться, то поездка, то учёба, то работа допоздна. А дом? А брак? А дети? Им мать не нужна? А с начальством по гостиницам? За идиота держишь? Уже спишь там с кем-то? Не потерплю! Но родители сказали, что важней всего погода в доме. Что детей она рожала для себя, им до пенсии далеко, сидеть-забирать-заниматься не смогут, у бедных слуг нет, дорогая. А чем думала, когда рожала? Не два горошка на ложку, хочешь и на ёлку влезть и не оцарапать? Нет, милая моя, выбрала семью, родила детей — вези! Не знали, что такую эгоистку вырастили, дети ей не нужны, работа дороже, да и что это за работа? Работа у женщины должна быть нормальная, скромная, постоянная. Чтобы всегда можно подмениться, отпроситься, чтобы понимали, что у тебя дети. Бессовестная ты, Света. Хоть бы постеснялась! Да и не выйдет у тебя ничего. Такая работа сложная, нервная. А ты у нас домашняя, грубого слова не скажи. Ну где тебе, а? Порушишь всё ради воздушных замков, а потом приползёшь обратно, а ведь не возьмёт тебя директорша. И муж не простит! На работе вовсе отчитали за эгоизм, середину учебного года и поклялись, что здесь ей в любом случае больше не работать, если она такая неблагодарная, взяли-пригрели, а она, а она. Подруги рассудили, что зарабатывать должен мужчина. И что их мужья их на такую работу с командировками точно не отпустили бы. А потому, что любят и ревнуют, вот. *** Однажды одна девочка праздновала свой юбилей. За столом собралась семья, родня, подруги, коллеги. Все радовались и говорили тосты о том, какой она всегда была хорошей дочерью, замечательной женой и настоящим профессионалом, педагогом от бога, воистину ценным сотрудником. А девочка что-то расплакалась, что хотела прожить жизнь совсем иначе: остричь проклятые лохмы, играть в хоккей, поступить и уехать, не заводить семью уж точно лет до тридцати, найти работу своей мечты и объездить весь мир. Её утешали, подавали салфетки, шушукались, что перебрала и постоянно охали: «Милая, да кто ж тебе мешал?!» Автор- Зоя Атискова

В поезде Санкт-Петербург- Брест проводница обращается к людям так: "Место номер семь, вы мне ещё 10 рублей должны. Место номер девять, вам чай с сахаром или без?" Поезд - это всегда отдельная микросистема. Смотришь как очень быстро пустой вагон обживается людьми. На столиках появляются: толстая книга сканвордов, газета "Абсолютно секретно", чай в бутылке "Святой источник", своя чашка, чай в пакетиках, контейнер с бутербродами. Весь вагон переобувается в тапочки и как только это происходит - ты понимаешь, что сейчас не едешь в поезде, ты сейчас живёшь в коммунальной квартире. Вот, например, женщина с нижней боковушки достала помидоры и просит у соседей соль. Соли ни у кого нет. Мужчина из соседнего плацкарта слышит это и передает через несколько рук и мест ей солонку. Очень по-домашнему. Поэтому всегда немного неудобно за себя и свой чемодан, когда садишься на станции в середине маршрута. Ты пришел в ботинках в чужой дом как нежданный гость. И вообще опоздал. Все уже поужинали, попили чай и легли спать. Напротив меня мужчина, который умеет очень аккуратно ехать в поезде. Он все делал аккуратно. Аккуратно снял джинсы, надел шорты, аккуратно повесил джинсы на вешалку. Снял туфли, на носки надел тапочки. Достал салфетку, постелил на столик. Достал то, что он назвал перекусом. Немного курицы, немного заранее порезанной колбаски - чтобы не брать с собой нож. Два варёных яйца. И картошку в мундире. Он аккуратно стучал яйцом по столику, аккуратно снимал треснутую скорлупу и складывал ее на салфетку. Он очень хорошо умеет ехать в поезде. Но самое лучшее было вот что. Утром я проснулась на своей верхней полке. А мужчина на нижней напротив меня насыпает кофе в чашку и говорит мне: "Доброе утро! Кофе будете?" Я сонно замялась. Он продолжает: "Я сейчас насыплю в вашу чашку, залью кипятком и вам подам!" Я думаю: "Это очень неудобно. А потом - о боже, это ведь тот самый кофе в постель! Возможно, мой единственный шанс его получить!" Но нет, я поблагодарила, сказала, что сейчас спущусь со своей полки и сделаю кофе сама. Вы сейчас начнёте писать, как так, Оля! Надо принимать подарки! Вот мечтаешь о чем-то, а когда сбывается - в отказ! Дадада. Согласна полностью. Дело в том, что я не пью растворимый. Но не обижать же хорошего человека и его намерение? ...А в Бресте проводница подозревает аккуратного мужчину, что он не сдал полотенце - (зря!), весь вагон переобувается в туфли и босоножки, вся эта коммунальная квартира сворачивается в чемоданы и сумки, как декорации в кино. Всем выдали отдельное жилье! И колесики катятся по перрону как титры. Автор - Ольга Демидюк.