Предыдущая публикация
Если вы постоянно нарушаете режим питания, кушаете всухомятку, редко или очень обильно, беспорядочно, то учтите: вы в группе риска по возникновению болезней органов пищеварения, и гастрит приближается к вам огромными шагами.
Обильная еда на ночь усиливает вероятность возникновения инфаркта миокарда, острого панкреатита, обострения язвенной болезни.
Все это знают, но на практике часто совершают ошибки. Очень важно, чтобы режим питания был систематическим, выполнялся регулярно, день за днем, и подобран был с учетом ваших личных особенностей. Во сколько вы встаете, когда ложитесь спать, работаете в офисе или много передвигаетесь, есть ли у вас хронические заболевания? А регулярная физическая нагрузка? Ответы на эти вопросы помогут сформировать именно ваш индивидуальный стиль питания и наконец- то ответить на вопрос: так что же такое правильное питание? Пишите, комментируйте, задавайте вопросы!
В следующий раз мы поговорим про диеты.
Следующая публикация
Нет комментариев