Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.
В этот день рекомендуется:
☑ Соблюдать пост, полностью отказавшись от пищи или принимая только определённые продукты: фрукты, лёгкие овощи.
☑ Возносить молитвы, медитировать и читать/петь мантры.
☑ Читать духовные писания.
☑ Посещать храмы и участвовать в духовных церемониях.
☑ Практиковать даяние, исполнять добрые благие дела для окружающих.
☑ Рано вставать, желательно до восхода солнца, и заниматься утренней практикой.
☑ Воздержаться от сексуальной активности.
Не рекомендуется:
🔘 Употребление злаков, бобов, картофеля и некоторых видов овощей.
🔘 Употребление алкоголя, табака, вредных тонизирующих веществ.
🔘 Участие в развлекательных мероприятиях или просмотр телевизора, которые могут отвлекать от духовных практик.
🔘 Совершение ненужных покупок.
🔘 Тяжелая физическая работа или чрезмерные нагрузки в спорте. В этот день важно сохранять энергию для духовных практик.
🌑Начало поста: 31 июля, 05:33.
🌕Завершение поста: 1 августа, 05:35 — 10:55 (время московское).
www.oum.ru/study/ Курс преподавателей йоги OUM.RU Обучение на преподавателя йоги «с нуля».
...www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/ Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы нутрициологии на 2024 - 2025 учебный год Нутрициология онлайн.
...www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-sila-bezmolviya-v-retritnom-tsentre-aura-yaroslavskaya-oblast/ Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.
...www.oum.ru/study/ Курс преподавателей йоги OUM.RU Обучение на преподавателя йоги «с нуля».
...asanaonline.ru Друзья, приглашаем вас в нашу видеотеку https://asanaonline.ru/video/ Здесь вы найдёте большое количество развивающего видеоматериала: практики йоги, видео об освоении сложных асан, комплексы динамических практик, курсы по медитации.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев