Предыдущая публикация
Мастер- класс «Йога-нидра наполнение Радостью »
Наверное, каждый из нас испытывал это ужасное состояние, когда пытаешься уснуть после напряженного дня, долго лежишь на кровати и смотришь в потолок, а мозг все никак не дает уснуть. Накопившиеся переживания, огромный поток информации и мыслей превращается в кашу. После нескольких часов мучений, вам все-таки удается уснуть, но спать остается совсем немного. Засыпая под утро, просыпаетесь не отдохнувшим и разбитым.
В наше время очень важно уметь расслабляться и избавлять свое сознание от ненужного хлама. Контроль над своими мыслями поможет выбрасывать все ненужное из головы в один миг. Вы заметите, как стало легко принимать решения, как повысилась концентрация внимания в нужные моменты. А также вас порадует спокойный здоровый сон и ощущение бодрости в течении всего дня. Достичь всего этого вам поможет йога-нидра. Другими словами — это «сон йогов».
Нидро-йога — часть пратьяхары. Ее методом является отвлечение от раздражителей реального мира. По времени этот процесс занимает от получаса до 60 минут. Считается, что час пребывания в таком релаксирующем состоянии равен четырем часам сна. Такой способ позволяет меньше спать, но чувствовать прилив энергии и сил для совершения различных дел.
Мастер-класс дает возможность попробовать расслабиться, снять блоки как эмоциональные, так и физические, наполниться энергией гармонии и радости!!!
Следующая публикация
Нет комментариев