Студия йоги и творчества Гармония

МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ - РОМБОВИДНАЯ МЫШЦА. Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Совместно со средними волокнами трапециевидной мышцы, ромбовидная мышца соединяет лопатки. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади. Одной из мышц, отвечающих за красивую осанку, является ромбовидная мышца. Это одна из самых главных мышц, которые стабилизируют лопатку сзади. Ромбовидная мышца идёт от остистых отростков верхних грудных позвонков и до внутреннего угла лопатки, в направление сверху вниз (от позвонков к лопатке). Кроме того она делиться на

Сияющая в небе луна привлекала внимание людей с древнейших времен. Наши далекие предки знали, какое воздействие оказывает ночное светило на все живое. И был составлен лунный календарь, придерживаться которого важно и полезно и в наши дни. Попробуйте прожить хотя бы один день, а лучше неделю или месяц в соответствии с рекомендациями лунного календаря, И вы на личном опыте убедитесь, что наши предки были мудрыми людьми, которые умели строить свою жизнь гармонично. Обратите знания в свою пользу!!!! ЛУННЫЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ 28 АВГУСТА - 3 СЕНТЯБРЯ ( Растущая луна) Ваша вторая половина попытается помочь вам в решении проблем, но помните, что сделать это, кроме вас, не сможет никто. Неделя благо

Вы хотите иметь здоровое тело, острый ум и спокойное сознание? Тогда воспользуйтесь проверенными временем занятиями йогой и научитесь снимать стрессы, правильно дышать, концентрироваться, расслабляться, а так же победите боли в спине и шее, сердечные заболевания, артрит, бессонницу, депрессию, головные боли, диабет, астму и многое другое! Живите полной жизнью! Снимите ограничения с себя!

Арбуз Он манил сказками Шахерезады, в нём чудилась сладость дальних стран, пустынные барханы, неведомое мне тогда слово «роскошь» и ощущение сочности жизни. «Это то, что едят ангелы», — писал Марк Твен. Несмотря на популярное представление, что арбуз состоит только из воды и сахара, это не так, в нем множество полезных веществ и антиоксидантов. Мякоть плодов арбуза содержит от 5,5 до 13% сахаров (фруктоза, глюкоза и сахароза). К моменту созревания преобладают фруктоза и глюкоза, а сахароза накапливается в процессе хранения арбуза. В мякоти содержатся: • белки; • пектины, • кальций, • натрий, • магний , • фосфор, • калий , • железо в органической форме; • витамины В1, B2 РР, фолиева

ОХЛАЖДАЕМСЯ В ЖАРУ ПО-ИНДИЙСКИ: Подборка рецептов ласси Ласси - популярный индийский напиток пенджабского происхождения. Широко распространён в северной Индии и Пакистане, где используется как освежающий напиток в жаркое время года. МАНГОВОЕ ЛАССИ 1 стакан натурального йогурта ½ стакана мякоти манго (свежей или консервированной) 1 стакан дробленого льда 3 ст. ложки сахара (можно сахарозаменитель) Смешайте в блендере все ингредиенты. Добавьте воды если консистенция слишком густая. Поставьте в холодильник. Подавайте напиток охлажденным. Перед подачей украсьте мятой. КЛУБНИЧНЫЙ ЛАССИ 2 порции: 150 г натурального йогурта 100 г клубники 1 ст.л. жидкого меда 4 кубика льда Клубн

ИСПЫТАНИЕ ЖАРОЙ Проявив некоторую любознательность и постаравшись понять, что происходит с организмом в жару, вы сможете избежать перегрева и связанных с ним последствий: нарушения терморегуляции, обезвоживания и нарушения иммунитета. Каков механизм перегрева? При высокой температуре воздуха кровеносные сосуды расширяются и кровь приливает к поверхности тела. В следствии этого теплоотдачи организма увеличивается, и если не принять меры по его охлаждению, тепловой удар обеспечен. Этого можно избежать, если своевременно заменить зимние продукты на летние! Откажитесь от кофе, крепкого чая, горячего имбирного отвара и других " иссушающих" и согревающих зимних напитков. Летом лучше всего употре

21 июля 2017г - Двадцать седьмой лунный день 27 лунный день c 02:10 21.07.2017 по 03:07 22.07.2017 Символ - корабль, жезл. Камни - лиловый прозрачный аметист, изумруд, селенит, адуляр, розовый и малиновый кварц. Посвятите день познанию мира. В двадцать седьмой лунный день полезно заниматься самообразованием. Этот период представляет собой гармоничное сочетание разума и интуиции. Дело в том, что в данный период как нельзя лучше сочетаются разум и интуиция. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Сегодня не место рационализму, скепсису расчетливости и прагматизму. Обязательно подумайте о трудностях, которые вас мучают. Чутье может подсказать вам изящный выход из сложной ситуации. Ес

21 июля2017 г- третий день по солнечному календарю 3 солнечный день связан с раскрытием Божественного и творческого начала в себе, с сохранением святынь, накоплением благих денег и имущества, созданного самим человеком. День религии. Тотем дня – Слон, символизирующий огромный потенциал, надежду и опору. Антитотем – Летучая мышь, вампир, символ внутренней пустоты и неблагодарности. Рекомендуется в этот день посетить храм, начать строительство дома, заняться домашними делами. Можно начинать творческие процессы, а также судебные дела. Чтение священных книг, молитв и пение мантр благоприятно, ибо отгоняет негатив и подпитывает внутренний огонь. Не рекомендуется проливать кровь, делать операц

Двадцать седьмой лунный день: начинания 27 лунный день c 02:10 21.07.2017 по 03:07 22.07.2017 Это время - просто отличное время для любых начинаний. В отличии от предыдущего тяжелого и мрачного дня, двадцать седьмые лунные сутки - время более чистых и светлых энергий. Нам будет намного легче жить, люди будут испытывать радость, легкость, не будут придавать лишний смысл событиям или усложнять свою жизнь и жизнь окружающих. Поэтому все новые дела, за которые вы возьметесь сегодня, будут идти на удивление легко и просто, “на одном дыхании”. Хорошо воспользоваться этим знанием и заранее запланировать на этот день все важные проекты, начать выполнять новые задачи и воплощать в жизнь новые идеи.

Вы устали от бесконечных проблем? Вас мучает беспокойство или упадок сил и вам никак не удается держать эмоции под контролем? Значит, вы еще не познали волшебную силу йоги. Стресс превратился в хроническую болезнь. На него уже не обращают внимания, так же как и на досадный насморк, всегда появляющийся с приходом холодов.Нехватка сна, постоянный аврал на работе и дома оставляют нас буквально без сил. После выполнения всех первоочередных дел не остается энергии на то, чтобы сходить в спортзал, да и желания побывать в еще одном людном месте как-то не возникает. Конечно, мы не можем устранить обстоятельства, заставляющие вас переживать и переутомляться, зато научим справляться с их последств