Предыдущая публикация
Мастер- класс «Йога для женщин в особые дни»
В период менструации, с первого и до последнего дня, происходит очищение организма женщины, выводятся токсины, идет подготовка организма к воспроизведению. Сейчас принято считать, что менструация не должна влиять на повседневную жизнь. Однако практику йоги следует корректировать.
Возникает вопрос, что же тогда остается делать в эти дни? И какие позы помогут избежать болей в этот период?
На эти и другие вопросы вы сможете получить ответы на нашем мастер-классе! Женская йога - это мягкая сбалансированная практика, направленная на решение задач по восстановлению и укреплению женского здоровья. Мастер - класс - это прекрасная возможность отключиться от всех забот и тревог повседневной жизни и, поработав со своим телом, дыханием и сознанием, в то же время отдохнуть с пользой для себя, получить полезную информацию и практику.
На занятиях и мастер-классе учитываются от ритмы и энергии женщин, природные и физиологические циклы, особенности строения женского тела.
Основу занятий составляет специальный комплекс из асан, дыхательных и расслабляющих практик, направленных на:
- активизацию работы органов малого таза и улучшение их функций;
- стабилизацию гормонального фона;
- коррекцию фигуры;
- поддержание физической формы;
- улучшение осанки;
- развитие гибкости;
- формирование хорошего самочувствия и устойчивости к стрессам.
Следующая публикация
Нет комментариев