1931 году была принята первая программа физических нормативов, получившая название БГТО («Будь готов к труду и обороне СССР»).
Согласно последним нормативам от 1972 года, для того, чтобы мужчинам и женщинам 19–29 лет получить золотой значок IV возрастной ступени, необходимо было выполнить семь из десяти нижеперечисленных нормативов:
1. Бег. 100 м (мужчины — 13 с, женщины- 15,2 с).
2. Кросс. 500 м (женщины — 1 мин. 45 с),
1000 м (мужчины — 3 мин. 10 с, женщины — 4 мин. 10 с) или 3000 м (мужчины — 13 мин. 30 с).
3. Прыжок. На выбор: в высоту (мужчины — 145 см, женщины — 120 см)
в длину (мужчины-500 см, женщины — 380 см).
4. Метание гранаты или толкание ядра.
мужчины (граната): 700 г — 47 м; женщины: 500 г — 27 м. Для мужчин (ядро): 7257 г — 9 м; для женщин: 4 кг — 7,5 м.
5. Лыжные гонки 3 км (женщины — 17 мин.),
5 км (мужчины — 24 мин., женщины — 33 мин.) 10 км (только мужчины — 50 мин.).
Для бесснежных районов 3-км. марш-бросок для женщин (17 мин.), 6-км. марш-бросок мужчины (33 мин.) или 10-км велосипедный кросс для женщин (25 мин.) и 20-километровый для мужчин (43 мин.).
6. Плавание: 100 м (1 мин. 50 с — мужчины; 2 минуты — женщины).
7. Мужчины подтягивания (11 раз при собственном весе меньше 70 кг и 13 раз при весе больше 70 кг) или толчок штанги от груди (75% от собственного веса при собственном весе меньше 70 кг и 85% от собственного веса при собственном весе больше 70 кг). На выбор для женщин: отжимания от скамейки — 14 раз или упражнение на пресс из положения лежа — 50 раз.
8. Стрельба из мелкокалиберной винтовки: мишень 25 метров (43 очка для мужчин и женщин), мишень 50 метров (40 очков — только мужчины) или стрельба из боевого оружия (только мужчины, 100 метров — 75 очков).
9. Туристический поход: два похода на 20 км или один поход на 30 км для мужчин и женщин.
10. Второй спортивный разряд по любой из вышеперечисленных дисциплин.
Для того чтобы получить значок с отличием, было необходимо выполнить все десять нормативов и ко всему прочему иметь первый спортивный разряд по любой из нормативных дисциплин или два вторых разряда.
Комментарии 1