Обо всем и без границ!

Основы питания для улучшения состояния жирной кожи при себорейном дерматите

Приветствую всех участников группы! Сегодня мы поговорим о том, как правильное питание может помочь улучшить состояние жирной кожи.
Несмотря на то что жирная кожа часто определяется генетикой и гормональными факторами, определенные изменения в рационе могут оказать положительное влияние.
1. Увеличьте потребление воды: Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать гидратацию кожи и способствует выведению токсинов.
2. Снижайте употребление сахара и рафинированных углеводов: Избыточное употребление сахара может стимулировать выработку кожного сала. Предпочтение лучше отдавать цельнозерновым проду