❗️Очень интересная тема, давайте её немного раскроем.
Доверие – это ощущение безопасности и защищённости в той или иной коммуникации. Любые отношения нам нужны для взаимодействия с кем бы то ни было ради возможности достигать цели, недоступные в одиночестве.
➡️ Эмоциональный комфорт в виде поддержки, заботы, внимания и понимания. Всё это мы готовы получать и отдавать, но только на условиях взаимной договорённости о недопустимости обмана.
Почему многие неспособны доверять?
❕️Возможно вы неоднократно замечали, что некоторые люди высказываются на тему того, что доверять никому нельзя. И как правило их вывод основан на какой то своей истории, которую проще назвать психо-эмоциональная травма. Они пережили предательство, измену, обман.
Вроде бы это логично, человек уже опытный и знает как устроен этот мир. Но всё не так просто. Он получил травмирующий опыт, а не положительный, значит все его последующие убеждения изначально будут деструктивными, потому что возникнут в результате защитных реакций психики.
💯 Недоверие строится на низкой самооценке и зависимости от чужого мнения.
Мы воспринимаем человека как часть себя и все его поступки расцениваем как свои собственные. То есть несём ответственность за действия другого человека. В этом и есть главная ошибка.
👌Всё это дело подкрепляется наличием травмы, то есть пережитого негативного опыта. Психика не позволяет нам снова наступить на те-же грабли и вынуждает усиливать контроль ещё сильнее. Мы требуем гарантий, доказательств, убедительных слов.
💣Проверяем, следим, контролируем пытаемся подловить на лжи. И уходим ещё дальше от здоровых коммуникаций полностью погружаясь в тотальное недоверие.
Как научиться доверять?
У человека, способного доверять, есть две особенности.
● Первая - он независим и самодостаточен.
● Вторая - личные границы. Он знает где его ответственность и также понимает где ответственность другого человека. За его действия и поступки наказание нести не собирается, а значит обман никак не касается его самого.
– Здесь как в случае пессимиста и стакана, который то ли наполовину полон, то ли наполовину пуст. Обманули это "меня обманули" или "он обманул". Формулировка крайне важна, я думаю это понятно.
Как научиться доверять?
Доверие не появляется просто так. Нельзя отпустить ситуацию и принимать любые исходы.
Строить отношения на абсолютном доверии было бы ошибкой. Но и бояться каждого шага, ожидая предательства и обмана, тоже опасно.
– Волков бояться, в лес не ходить. Так и до психушки недалеко.
Процесс созидания доверия выглядит примерно так:
➡️ Обозначение границ.
Как со мной можно поступать, а как не приемлемо. А для этого надо чувствовать, понимать и слышать себя.
➡️ Компромиссы
У всех разное детство, убеждения, взгляды, привычки. И каким-то образом в условиях разногласий нужно научиться сосуществовать и договариваться.
➡️ Самодостаточность.
Когда человек самодостаточный, он не впадает в больную зависимость, коммуникацию воспринимает как зону взаимного роста и готов уйти, если что-то не удовлетворяет его потребности. Не ограничивает и не подавляет другого, а выполняет свои обязательства и доверяет, потому что не испытывает страха перед обманом.
Кто со мной не согласен, давайте обсудим в комментариях 👇👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев