Зачем нужен кальций? В организме кальций содержится не только в костях и зубах (около 1 кг), но и в крови (примерно 0,0013 кг). Кальций в костях в основном нужен для того, чтобы ваш скелет был крепким и мог вас поддерживать. В крови у него больше обязанностей. Он помогает: мышцам сокращаться; нервам переносить сообщения от мозга к каждой части тела; кровеносным сосудам перемещать кровь по всему телу; высвобождать гормоны и ферменты, которые затрагивают почти каждую функцию в организме человека; крови сворачиваться (это важно, например, для остановки кровотечений); регулировать артериальное давление и уровень вредного холесте