Предыдущая публикация
😥Длительное нахождение на солнце в жаркую погоду может вызвать серьезные последствия.
Перегрев приводит к тепловому удару, для которого характерны одышка, тошнота, головокружение, головная боль, частый или слабый пульс; пациенты с хроническими заболеваниями сталкиваются с обострением симптомов.
☀ Лучший способ пережить жару – находиться в проветриваемом помещении в пик солнечной активности. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
👒Если есть необходимость выйти на улицу, то следует заранее нанести на открытые участки тела солнцезащитные средства и надеть головной убор.
❌В жаркий период необходимо отказаться от жирной пищи, а также от напитков с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя.
💦Пить нужно в разы больше, но только не пациентам с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
🚿В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой, а к купанию в водоемах относиться с осторожностью: не рекомендуется прыгать в прохладную воду, если до этого долгое время грелись на солнце, поскольку при охлаждении наступает сокращение мышц, которое может повлечь за собой остановку сердца.
❗Помните: при первых признаках перегрева необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!
Будьте здоровы❤
#ПГКБ2 #БудьЗдоровПятигорск
Следующая публикация
Нет комментариев