Предыдущая публикация
Бабушкины рецепты от бессонницы
Бессонница — проблема, с которой сталкиваются многие. Но ещё наши бабушки знали, как справляться с ней с помощью народных средств, без лекарств и врачей. Если бессонные ночи стали вашими спутниками, стоит обратиться к простым и проверенным временем рецептам, которые передаются из поколения в поколение.
1. Прилив крови к голове
Если бессонница вызвана ощущением, будто кровь приливает к голове, бабушки советуют прикладывать горчичники или натёртый хрен к икрам ног. Это улучшает кровообращение и помогает «отвести» излишки тепла от головы. Для усиления эффекта полезно один раз в день выпивать стакан огуречного рассола с медом. Рецепт прост: на один стакан рассола берётся одна столовая ложка мёда. Лучшее время для такого напитка — вечер, перед сном.
2. Душица для спокойного сна
Мыть голову настоем душицы — ещё одно народное средство для борьбы с бессонницей. Горсть этой ароматной травы заливают тремя литрами кипятка и настаивают около часа, укутав ёмкость полотенцем для сохранения тепла. Ополоснув голову таким настоем, можно не только улучшить сон, но и насладиться его приятным, успокаивающим ароматом.
3. Лесное сено или хмель в подушке
Смена подушки может стать неожиданным, но эффективным средством. Попробуйте спать на подушке, набитой высушенным лесным сеном или хмелем. Эти растения известны своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. Для ещё лучшего эффекта бабушки советуют принимать по одной столовой ложке мёда перед сном. Мед не только сладкий и вкусный, но и обладает успокаивающим действием на нервную систему.
4. Ванны с травами
Тёплая ванна с добавлением трав — настоящий ритуал для тех, кто хочет расслабиться и погрузиться в сон. Душица, мята, ромашка или лаванда — эти травы можно заварить и добавить в воду для принятия ванны перед сном. Тёплая вода расслабит мышцы, а травы создадут атмосферу умиротворённости.
5. Валериана — успокоительное средство
Свежий корень валерианы — одно из самых известных средств при бессоннице. Его можно использовать в виде настойки или настоя. Настойка готовится так: 20 граммов свежеперетёртого корня настаивают 7–10 дней в 100 мл спирта (70%-ного), а затем принимают по 30–60 капель 3–4 раза в день перед едой. Если же вам больше по душе водные настои, то 2 чайные ложки корней валерианы настаивают 12 часов в стакане холодной кипячёной воды. Пить настой следует маленькими глотками в течение дня.
6. Боярышник для сердца
Людям, страдающим бессонницей из-за проблем с сердцем, подойдёт настой из плодов боярышника. Для его приготовления нужно взять 2 столовые ложки сухих, мелко измельчённых плодов, залить их 1,5 стакана кипятка и настоять до полного остывания. Этот настой выпивают в три приёма за полчаса до еды. Боярышник укрепляет сердце и способствует нормализации сна.
7. Маковый отвар
Ещё одно старинное средство — маковый отвар. Для его приготовления нужно отварить одну головку мака в пол-литра воды. Этот отвар принимают перед сном по три чайные ложки. Мак с давних времён используется в народной медицине как лёгкое седативное средство.
Эти простые, но эффективные рецепты помогут вернуть спокойный сон без применения синтетических препаратов. Помните, что народные средства требуют терпения и регулярности, но их действие мягкое и безопасное.
Переходите в Телеграм канал "ДОЛГОЖИТЕЛЬ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/dolgozhitel_100 Ставьте "👍" если было полезно
🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼
Следующая публикация
Комментарии 7