Несколько советов, как сделать знойные дни более комфортными:
💧 в жаркую погоду пейте больше воды! Утолять жажду лучше простой негазированной водой, от соков и газировок стоит воздержаться из-за большого количества сахара
🚿 принимайте прохладный душ - это поможет освежиться и снизить температуру тела
👗 носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей. Вещи из синтетики в жару могут вызывать проблемы с кожей и способствовать перегреванию организма
🌳 гуляйте на свежем воздухе утром или вечером, выбирая тенистые места в парках и скверах
🚑 следите за своим состоянием. При головокружении, тошноте и слабости рекомендуется срочно обратиться к врачу
🏊 купайтесь в водоемах только в оборудованных местах, соблюдая все правила безопасности
🙏 Будьте здоровы и берегите себя!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев