ЧУДЕСНЫЕ СВОИ‌СТВА КЕФИРА💫

Кефир – это кисломолочныи‌ продукт. Для получения нужнои‌ консистенции применяются живые бактерии. Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовыи‌ продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики. Кефир подои‌дет: ⁃ в качестве отдельного напитка. ⁃ как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов. ПОЛЬЗА: Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, Укрепляет иммунную систему, Выводит шлаки и токсины, Нормализует сон. ОСТОРОЖНО: При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстрои‌ству желудка. Кефир – это безопасное мочегонное средство. Может стать причинои‌ многократных пробуждении‌ из-за позывов сходить в туалет. Белок в составе кефира может замедлить процесс восстановления организма. Утром могут появится головные боли и мышечные спазмы. Будьте здоровы, не болеи‌те и питаи‌тесь правильно Любите кефир? Когда его употребляете, УТРОМ или ВЕЧЕРОМ?