Предыдущая публикация
▪Продукт богат витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития болезни почти на 40 процентов.
▪Скумбрия является одним из основных источников витамина B12 — в горбуше, к примеру, этого витамина содержится почти в четыре раза меньше.
▪В этой рыбе есть большое количество Омега-3, а Омега-3 — это профилактика атеросклероза, и, прежде всего, это улучшение свойств клеточных мембран.
❗Употребляйте скумбрию не больше 2-3х раз в неделю.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев