Жизнь без тревоги и страхов

Многие вещи в жизни могут идти не по плану, вызывая у нас страх и дискомфорт.
Если вы слишком долго находитесь в состоянии непрекращающегося стресса, он может стать хроническим, и это скажется на вашем благополучии. В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним, адаптироваться к нему, тем самым становясь лучшей версией себя.
В начале стоит разделить тревожность на два типа:
ситуативную (зависящую от контекста и являющуюся временной)
личностную (проявляется как черта характера человека).
Ситуативная тревожность — это норма.Адаптивная способность человека, которая сформировалась эволюционным путем. Пр