По информации Минздрава России в прошлом году в стране было зафиксировано рекордное количество впервые выявленных заболеваний психики за последние десять лет. Показатель составил 314,4 на 100 тысяч населения. Лидерами по неутешительному показателю стали Ямало-Ненецкий и Ханты-Мансийский автономные округа, Тульская и Нижегородская области, а также Удмуртия.
Медики объясняют такую тенденцию высоким уровнем стресса и последствиями коронавируса. Также отмечается, что такие диагнозы врачи стали ставить чаще, потому что люди стали более сознательными и чаще обращаться за помощью к психотерапевтам и психиатрам.
Невролог из Ижевска Наталья Мишина считает, что защитить себя от психического расстройства в современной жизни можно и нужно.
«Во-первых необходимо следить за своим здоровьем. Потому что физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Нужно высыпаться, чтобы нервная система могла восстановиться, спать взрослому человеку нужно как минимум 8 часов в день. Если человек не высыпается, он становится наиболее подвержен стрессам. Особенно опасен хронический недосып. Умеренная физическая нагрузка благотворно влияет на нервную систему и психическое здоровье. Не нужно зацикливаться на работе, находите время для хобби, любимого увлечения. Провоцирующими факторами развития психических заболеваний могут стать конфликты и агрессия в семье. Если вы чувствуете, что вам трудно справится с эмоциональной нагрузкой, не тяните, обратитесь к психологу», — поделилась врач.
Фото vk.com
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев