Предыдущая публикация
✅ следить за питьем , желательно чистую воду, добавляйте еще литр к своей привычной норме, лучше комнатной температуры
✅ откажитесь на время от кисломолочной и молочной продукции
✅ минимизируйте соль и соленые продукты
✅ если есть задача снизить вес - избегайте рафинированные продукты
✅ не переедайте вечером - последний легкий ужин желателен за 4 часа до сна
✅ побольше зелени и овощей в каждый прием еды
Ну и наслаждайтесь теплыми денечками, ведь кто то специально едет в другую страну именно за такой погодой ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев