Очень часто в Интернете мы находим много недостоверной информации особенно в тематике "здоровье и долголетие" и это очень сильно влияет на жизнь и здоровье особенно пожилого человека.

Это в своё время коснулось соды, которую советовали в Интернете направо-налево. И вы знаете, чем это закончилось?

Увеличением случаев онкологии пищевода, желудка и кишечника. Поэтому каждый осведомлённый человек знает, что сода - это отличное средство для мытья фруктов и овощей, иногда даже орехов, но не для экспериментов над здоровьем.

Но всё же давайте коснёмся темы воды, на которой спекулирует большое количество "специалистов". Помните, как нам советовали пить по 2-3 литра воды в день без разбора веса человека, климата проживания, физической активности.

Поэтому пили воду многие люди в огромных количествах, обогащая компании по производству бутилированной воды. А что мы получили в итоге - учащение случаев гипонатриемии. Это состояние характеризуется резким падением натрия при поступлении неадекватного количества воды. Были даже летальные случаи, когда человек залпом выпил 2 литра воды и после этого врачи его не смогли спасти.
В целом к воде надо относится с умом. Вот представьте стандартный случай: мужчина весом 110 килограммов, работающий в сталелитейном цехе и девушка весом 46 килограммов, сидящая за компьютером в офисе под кондиционером. Неужели и мужчине и женщине надо выпивать 3 литра воды в день?

Конечно нет! Девушке этого будет много и может вызвать проблемы со здоровьем, а для мужчины на заводе этого будет мало. Поэтому действительно умные специалисты рекомендуют прислушиваться к телу, а не к сомнительным рекомендациям. Но здесь есть одно "но", когда все должны выпить стакан воды.

Это утро. Сразу после пробуждения в независимости от пола, веса и возраста вы обязаны выпить стакан чистой воды натощак. И делать это надо в первую очередь ни для какого-то "мифического очищения" или омоложения организма, а просто для того, чтобы сделать кровь немного более жидкой.

Это в свою очередь, уменьшит количество проблем с сердцем и сосудами. Чтобы вы знали, очень часто инсульты и инфаркты происходят в утренние часы, когда кровь наиболее густая.

В течение ночного сна наше тело может терять порядка 500 граммов жидкости в результате дыхания и потения, которую надо в срочном порядке с утра возместить, чтобы уменьшить количество проблем со здоровьем.

Это особенно касается пожилых людей, у которых здоровье и так уже "дало трещину". Не по наслышке знаю, что многие пожилые люди не хотят пить воду утром. Но сделать это нужно, если вы хотите жить долго и счастливо и чувствовать себя прекрасно!
Обязательно переходите на мой канал и читайте много полезных статей, особенно для людей пожилого возраста!